3月14日（土）アジリティー練習会中止＆ウイルス対策は免疫力を上げる事

コロナウイルス、大変な事になってきました。
学校が一斉休校でうちの高校生と中学生はずっと家におります・・・。部活動もないので、カラダがなまっていく一方・・・家でトレーニングさせようと思います。
これだけ休みが長くなると、ゲームのし過ぎや夜更かしで体調悪くなって、風邪気味なって・・・と悪循環になりやすいので、規則正しい生活を過ごす事が大事です。

3月14日（土）に予定していたアジリティー練習会は中止となりました。
体育館がコロナウイルス対策で閉館するとの事です。
次回は4月11日（土）です。よろしくお願い致します。

しかし、なんでもかんでも休みにすると、運動しないでストレスがたまるので、体幹トレ各クラス、行います。
近辺で感染者の報告がない、スタジオは少人数、窓を開けて換気よくして行う（ちょっと寒いかもしれません）、今まで以上に除菌する・・・など対策をして状況を見ながら行います。
パーソナルトレも換気しながら行うので、ご了承下さい。
施術時は換気しながらは寒いので、マスク着用で施術する事、ご了承下さい。

今回のコロナウイルスに関わらずウイルス対策としては、自分の免疫力を高めるのが最善だと思います。
僕がしているのは、昨年末からのビタミン摂取、プロテインの常飲（グルタミンが免疫力UP）、睡眠、手洗い、うがい・・・でしょうか。
あとは疲れをためない事。カラダをほぐして、血流を良くする事で免疫力はUPします。

このウイルスが少しでも早く終息する事を願います。


大阪府南河内郡太子町太子439-1
Therapy&TrainingStudio
東上療術院