ニュースレターVol.31発行「テニス肘は現代病」「トレーニングは万能ではない」

店舗前のプランターのベゴニアが底からも生えてきていたので、思わず撮りました。

どこからでも芽を出して成長しようという事でしょうか。（笑）

ニュースレターVol.31発行しました。

テーマは「テニス肘は現代病」「トレーニングは万能ではない」です。

いわゆるテニス肘ですが、肘の外側が痛くなる症状です。

最近施術していると、腕が固い方が多いです。

PCのマウス操作、スマホなどで酷使されていると思いますが、別にテニスをしている方だけがなるわけではありません。

指や手首の使い方、また、姿勢を含めた肩甲胸郭機能の改善で肘への負担を減らすことができます。

ストレッチの仕方も掲載しています。

「トレーニングは万能ではない」この言葉はトレーナーとして肝に銘じておかなければならない名言だと思います。

陸上界の名コーチ、トムテレツ氏の言葉です。

詳しくはニュースレターをご覧下さい。

当院HPのTOPにPDFで置いております。

https://www.toujoumethod.com/

先日行ったアジリティー練習会、横の動きをテーマに行いました。参加者少なかったのですが、試験的にやりたい事もできました。

「移動する選手にボールパスする」相手のスピード、距離など感覚を掴む練習になりました。我ながら良かった（笑）子供達も満足（笑）

次回は7月27日（土）PM6:30～町立体育館メインアリーナB面

　　　8月10日（土）PM6:30～町立体育館2Fサブアリーナ

詳細はhttps://www.toujoumethod.com/agility

大阪府南河内郡太子町太子439-1
Therapy&TrainingStudio
東上療術院

高校陸上近畿インターハイ！悔いなく走り抜けた！

6月13日（木）に行われた高校陸上近畿インターハイ、大阪代表として次男坊が400mに出場しました。

予選は妻が仕事休んで見に行ってくれまして、タイムは48.96！自己ベスト更新で1位通過。

午後からの準決勝はなんとか私も見に行けました。

準決勝は残念ながら7位で決勝進めず。しかし、タイムは予選の自己ベストを更新する48.82！

素晴らしいよ、陸上に転向してたった2年でここまで来れたのは惜しまない努力のおかげ。この経験は必ず人生の糧になる！

https://www.tezuka-i-h.jp/snap/index.php?c=snap_view&pk=1718872607&type=2

悔いなく走り抜けたと思います。さて、頭切り替えて受験勉強です。

スポーツクライミング日本代表の吉田選手、6月下旬はオーストリアのインスブルック、7月はフランスのシャモニー、ブリアンソンで連戦です。

https://www.youtube.com/@sportclimbing

オフシーズンは週1、シーズン中もできるだけ来てくれていたので、ベストを尽くしてほしいです。

また、夏の高校野球、予選が始まります。奈良県の智辯学園、小泉選手、今年も甲子園目指してがんばれ！

http://www1.kcn.ne.jp/~nhsbbf/

ご声援、よろしくお願い致します。

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動体視力向上！脳トレにも！

昨年から導入しているBLAZEPODですが、下に置くだけでなく、壁につけられるようにポリカーボネート板を張り付けました。

2月にポリカーボネート板を購入していましたが、なかなかビスでは貼り付けられず、壁（石膏ボード）に打てるボルトを調べたり、作業を後回しにしていたので時間かかっちゃいました。

モーリーアンカーという傘が開くボルトで固定し、筋交いがある箇所は釘で打ち込みました。

これで正面に向かっての動体視力トレーニングが可能です。格闘技、サッカーのキーパー、脳トレ等いろいろ応用できます。

まだパーソナルトレ室用しか施工していませんが、グループ室にも施工中です。素材が丸まって送られてくるので、反りを矯正するのに時間かかりました。

さて、6月のアジリティー練習会ですが、22日（土）PM6:30～です。

詳細、申し込みはhttps://www.toujoumethod.com/agility

体育館はエアコンが無く、暑いので休憩取りながら行います。

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高校陸上大阪インターハイ400m走5位！近畿大会出場おめでとう！

高３の次男坊がやってくれました。

5月24日から26日に行われていた高校陸上大阪インターハイで400m走で5位に！

6月の近畿大会に出場できます。

地区予選から49秒代の好タイムを出していたので、期待していました。

おめでとう！

受験も控えているけれど、勉強も疎かにしない姿勢は親からしても感心します。

最後の近畿大会も400ｍは平日木曜日です・・・見に行けんわ～（泣）

妻も無理やし、同級生も授業やし、これでは動画撮ってくれる人もいないよ・・・なんてこった。

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連休は陸上試合観戦＆ラ・コリーナ近江八幡へ

GWはどうお過ごしでしたか？

僕は高3次男坊の陸上の試合送迎＆観戦で半分を過ごしました。阪奈和大会で和歌山市まで遠征したり、長居まで観戦したりと楽しくも忙しい休みでした。

長居は地区大会でしたが、100m走予選は自己更新の11秒01！！！

あ～～～、あと01秒で10秒代やったのに・・・

決勝は11秒37、向かい風3.9は条件が悪い。他のレースでは5.8出てました。それはえぐいやろ～（笑）

1位通過だったので、5月末の本戦に行けますが、次が多分ラストチャンス。目指すは10秒代、がんばろう。

最後の休みは滋賀県のラ・コリーナ近江八幡へ行ってきました。

1度は行ってみたかったんですが、開発エリアがあったり、まだまだ発展途上のようです。

自然な感じも良く、お洒落なカフェもあり、焼き立てバームクーヘンも美味しかったです。

ちょっと高いかな（笑）

大学3回生の長男坊も運転してくれて、頼もしくなってきました。

長男坊「来週、実習で死体の解剖見てくるわ」

「死体」じゃなくて「ご遺体」な。

医療に関わる人としての意識がまだ足りませんね・・・

さて、5月はアジリティー練習会は段取りが取れず行いません。

6月は行う予定ですので、またこのブログ、HPでお知らせ致します。

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