検証は続く♪

昨日の朝イチ♪

いいね～。　マル優♪

朝食メニューは、

・玄米

・冷奴

・さつま揚げ

・お吸い物

・マル優のご褒美に、きなこ餅（ハッピーターンサイズのおかき）♪

・アイスカフェオレ


玄米なので、Rを2単位。

そして、食後1.5ｈ・・・・・113・・・・・うーん・・・・・

まだあと3時間は、下がりモードだし、洗濯物も、途中までしか干してないので、飴ちゃん1個。


昼食前は、

むふ♪　飴ちゃんチャージ正解♪

昼食メニューは、

・玄米

・冷奴　with　ちりめんじゃこ

・さつま揚げ

・お吸い物

・煮野菜（玉葱・チンゲン菜・人参）←前夜の残り物

・マル優のご褒美に、いちごポッキー（炭水化物　8.9g）♪

・アイスカフェオレ


ん？と、思われるかも知れませんが、誰かが朝食をパスすると、こうなります。

ちなみに、玄米＋冷奴＋ちりめんじゃこ＋たっぷり九条ねぎで、豆腐丼。

さつま揚げは、お吸い物の具に変身♪


普通、R注は、食事の30分前ですよね。

玄米の場合、吸収が穏やかなので、食前15分くらいに打つように指示されています。

でも、最近、注射してから、10分くらいで食べてたかもしれない・・・・・

前日の昼食後1.5ｈに、266もあったし、昨日は、注射後20分で食事開始。

食後は、鍵盤をいじって、イライラする代わりに、

Y・Tube で、Simon Phillips のドラムソロを、にやにやと鑑賞♪

かっちょいい～！


さて、食後1.5ｈぱっちん・・・・・267・・・・・萎える～・・・・・


昨日は、あまり体調が良くなかったので、お散歩には行かず、ちょちょっと土いじりだけ。


夕食前は、

昼食後、追注なしで、この数字です。

はて？

どうしたものか・・・・・


夕食メニューは、

・煮物（大根・人参・蒟蒻・もちもち蓮根ひろうす・椎茸） with つけてみそかけてみそ

・サラダ（サニーレタス・胡瓜・玉葱・トマト）

・納豆

・ビール＆焼酎

・おつまみに、キムチ・ナッツ

いつもより、炭水化物が多めなので、Rを2単位。

で、食後1.5ｈは、

あちゃ～、煮物を食べ過ぎた・・・・・

追注なしで、さらに2時間後SMBGすると、94まで下がっていました。

うーん・・・・・わからないよ～・・・・・

犯人は誰だ？

昨日の昼食前BSは、93・・・・・いいね～。　マル優♪

2週間前のDM検診では、HbA1c は、7月より、0.5アップの6.6（NGSP♪）でした。

7月後半から、なぜか、昼食前マル優が、激減していたのが、原因かなと、思ったんですが、

主治医には、「食後高血糖になってるかもしれないので、時々、昼食後にも測定して下さい。」

と、指示されました。

昼食は、日によって、白米×ラピッドだったり、玄米×Rだったり。

でも、R注が効いている時間帯には、あまりうろうろしたくないので、お出かけ前は、白米です。

だから、お出かけ前SMBG（食後1.5～2ｈ）する時は、いつも、白米×ラピッドの日。

昨日の昼食は、玄米だったんですが、食後1時間半に測定してみました。

ちなみに、昨日の昼食メニューは、

・玄米

・煮物（仙台麩・しめじ・人参・玉葱）

・お味噌汁

・カニ蒲鉾

・マル優のご褒美に、黒豆煎餅

・食後に、アイスカフェオレ


いつもの、オール残り物昼食です。

量も、普段通り。


さて、ぱっちん・・・・・266・・・・・どうして？

黒豆煎餅かな？

でも、おにぎりせんべいサイズのを、1枚食べただけだし・・・・・

測定前に、久しぶりに、ちょこっと、鍵盤いじったから？

また、下手っぴになってたし・・・・・


・・・・・などと悩んでも、まだまだ、R注で下がる時間帯なので、追注できないんですよね～。


昨日は、まあまあ体調も良く、カンカン照りでもなかったから、銀閣寺道までの、1時間コース♪

もくもく雲と、大文字♪

夕食前BSは、97でした。

うーん・・・・・運動量は、いつもと、あまり変わらないと思うんですがね～。

ひょっとして、玄米×R注の時って、いつもこんなに、激しいのかな？

ピークが合ってない？


しばらく、検証を続けてみないと・・・・・

岩田くん、8勝目♪

春夏秋♪

沈丁花の、蕾の赤ちゃんが、顔を出してきました。

開花は、来年の春です♪

約2ヶ月後に開花する山茶花は、ずいぶん、蕾が、しっかりしてきました♪


6月末に咲いた桔梗は、もう、花が終わってしまったんですが、

お盆頃から、再び、小さな蕾をつけて、今年二度目の開花です。

こんな事は、初めて♪

桔梗は、ふつう、星型（5枚）に花が開きます。

でも、なぜか、4枚に開いてるのもありました。

蟻もびっくりしてる？

小梅♪

今年、初めて漬けた小梅が、そろそろ食べごろかな～と思って、

今朝の食卓に、出してみました♪

うん、なかなか好評♪

結局、普通サイズの梅と、同じような塩梅（氷砂糖も含めて）で、いいカンジでした。


塩漬けの際の、水分拭き取り作業は、かなり手間取ったけど、失敗なく出来て、良かった～♪

来年も、漬けようっと。

耐えられるのか？

来月、人間ドックを受けます。

2年続けて、慢性胃炎を指摘されたので、今年初めて、胃カメラ検査を申し込みました。

先日、健診センターから、問診票と、検査の案内が、郵送されて来ました。

今年から、問診票は、マークシートです。

質問内容は、いつもと、あまり、変わらないみたいですけど。


胃カメラ検査の案内を見て、軽く（・・・いや、かなり）ショックを受けました。

えーーっ！

検査前日、アルコールだめなの？

考えただけで、胃が痛くなってきた・・・・・

GAL♪

お散歩コースのスタジオ前で、大学生くらいの女の子たちが、おしゃべり中。

練習あがりかな？

ギターやベースを担いでいる子もいます。

ケーキでも食べに行く相談をしてるんだろうか？

いいないいな～♪・・・・・と勝手な妄想だけで、羨ましくなる。


昔は『ギャルバン』って呼んでたけど、今は、何て言うんでしょうね。

私は、ギャルバンの中では、特に好きなバンドは、ありませんでしたが、

好きな女性プレイヤーは、いました♪

Wake Up Little Susie/Suzi Quatro♪

↓　↓　↓

http://youtu.be/pOVZBOMx1Kg

かっちょいい～♪

私は、ベースを弾くことも、ボーカリストになることも、革ジャンを着ることも無かったけど、

この人は、大好きでした。


ところで、この曲のギターソロですが、なんか、余白の美、っぽくて、面白い♪

（短いけど・・・・・）

壁♪

夕方、よいしょよいしょと、掃除機を、2階に持って上がって、スイッチオン。

ぶわ～～ん。

・・・・・と同時に、外から、何か聞こえてきます。

いやな予感。

これって、もしかして・・・・・

掃除機のスイッチを切ると、外からの音もストップ。

恐る恐るベランダを見ると、

・・・・・やっぱり。

ベランダの内側の壁に、蝉がへばり付いています。

いや～ん。

私は、虫たち全般、非常に、苦手です。

K虫やAO虫、MMZやNMくじなどの、むにむに系も、かなり困りますが、

自由に、大空を羽ばたく系は、あの、スピードに、ぎょっとします。

（じっとしていても、怖いけど・・・・・）


結婚して、最初に住んでいたマンションは、玄関のすぐ前に、隣家の大木がありました。

夏場は、毎朝、ドアを開けると、息絶えた蝉が、数匹横たわっていました。

ただ、その中には、余命いくばくも無い蝉も、一緒にいる事がよくあって、

私が、ほうきの先で、ちょんと触れただけで、大騒ぎしながら、私に飛びかかって来る。

何度、腰を抜かしそうになったことか。


・・・・・などと、過去の怖い体験を思い出して、さらにびびる。

網戸を、わずかに開けて、細い棒を突き出して、蝉の足近くの壁を、トントン叩いてみました。

→無視。

蝉の頭の近くの壁を、棒でつんつん。

→無視。

やっぱり、棒で、直接、体をつつかないといけないのかな～、と棒を近付けると、いきなり、

じーじー言いながら、一瞬こっちに向かって飛んで来て（ひょえーー！）、

すぐに旋回して、別の壁にとまりました。

それまでは、部屋の中から、網戸越しに、棒だけを出していたんですが、

蝉が、新たに選んだポジションには、私が、完全にベランダに出てしまわないと、棒が届かない。


諦めよう。

遅くても、7時までには、次男が帰って来るだろうし、次男に泣きつくことにしましょ。

バイトから疲れて帰ってすぐに、蝉退治させるのも、申し訳ないけど。

さ、お掃除の続き続き。


ところが、しばらくすると、遠くで、ごろごろと、雷の音が・・・・・

来るなーーー！

音だけなら、まだいいけど、雨はダメ！

さっきまで、カンカン照りだったのに、頭の上に、やばそうな雲が広がってきました。

効果的な作戦も立てられないまま、とりあえず、ベランダに。

あ、いない♪

やっほー！

・・・・・と喜んだのも束の間、また、鳴き声が聞こえてきました。

うーん・・・・・でもこれって、たぶん、壁の外側から聞こえているんじゃないかな。

ぶちぶちに鳥肌を立てながら、へっぴり腰で、洗濯物を取り入れる。

また、いやな、過去の記憶がよみがえる・・・・・

ずいぶん前の夏、洗濯物を取り込んでいると、それにとまっていた蝉に、激怒されました。

木と洗濯物を、なぜ間違えるんだ？


今聞こえている鳴き声が、一番外側に干しているバスタオルからだったら、どうしよう・・・・・

でも、音の方向からすると、バスタオルより下の壁で鳴いていると信じたい。


私の腰は、さらに、へっぴり度を増していましたが、それでも、なんとか、ミッション遂行♪

へとへと～・・・・・

ロキソニン・ムコスタ・タケプロン♪

去年の8月に、鎮痛剤として、ロキソニン錠60mg（後発薬　ロルフェナミン）と、

胃の粘膜を保護する、ムコスタ錠100mg（後発薬　レバミピド）を処方して貰いましたが、胃に合わず、

ロキソニンは、少し弱いモービックに、ムコスタは、胃酸の分泌を抑える、

タケプロン錠15mg（後発薬　ランソプラゾール）に、変更されました。


最近、関節痛が酷くなってきたので、膠原病内科の主治医Dr.O に相談したところ、

モービックの代わりに、ロキソニン＋ムコスタ（1日3回）が復活しました。

タケプロンは、今まで通り、1日2回の服用です。

この、タケプロン（ランソプラゾール）は、お水なしでも飲めるお薬で、舌の上で、バラける感じです。

『口腔内崩壊錠』と言うそうです。

漢字で書くと、ちょっと、いかつい・・・・・


このセットを、服用し始めて、4日経ちましたが、今のところ、胃は元気です。

でも、関節痛は、全然改善されていません。

頑張ってくれ～！

岩田くん、7勝目♪

会いたかった～♪ 会いたかった～♪

きゃーー！　お久しぶり～♪

昨日の夕食前、きっちり10日ぶりに、2ケタBSと再会できました。

まだ、インスリンを増量する前なんですけどね♪


夕食メニューは、

・煮物（緑黄色野菜のひろうす・人参・蒟蒻・ぶなピー・玉葱） with つけてみそかけてみそ

・温野菜（キャベツ・人参・ピーマン・もやし）

・納豆

・ビール＆焼酎

・おつまみに、焼めざし


R1→眠前（R注後3.5ｈ）145・・・・・このメニューで、こんなに上がるかな～？

ちゃんと測定してくれてるんだろうか？

食前の95か、眠前の145か、どっちかが間違いだったりして・・・・・


N4でフラット、20日の眠前142→N5→翌朝112だったので、ここは、男前にN6もアリ？

でも、Nの量を変更する時は、一週間単位で、様子を見てから、決めるように言われているし、

やっぱり、控えめに5単位で♪




・・・・・で、今日の朝イチは、

よしよし♪

～～～基礎の設定は、焦るべからず。

○○に会いたい♪

昨日の夕食メニューは、

・甘酢和え（鰯のみりんぼし・玉葱・九条ねぎ）

・煮物（茄子・人参・うす揚げ・蒟蒻）

・サラダ（ツナ・キャベツ・トマト・パプリカ）

・ビール＆焼酎

・おつまみに、ナッツ


かれこれ、10日間ほど、2ケタの数字を、見ていません。

それ以前、7月後半から、朝食前・昼食前のマル優も、激減しています。

だから、HbA1c が、1ヶ月で、0.5も上がったんですね。

眠前のN注の効きが、悪くなって来ている気がします。

今年の3月頃までは、7～8単位打っていましたが、4月から、どんどん減って、

6月には、2単位で、翌朝フラット。


でも、今は、それでは、足りません。

18日眠前129→N4→翌朝128

19日眠前118→N3→翌朝127

20日眠前142→N5→翌朝112

21日眠前125→N4→翌朝（つまり、今朝）134

こんな感じで、4単位で、翌朝フラットです。

いつも、弱気打ちなんですが、このままでは、また、一挙に0.5アップも、十分あり得るので、

少しずつ、Nを増量しないといけませんね。


半日近く、Nが効いていてくれるなら、朝・昼どちらも、いい結果が期待できるはず。

また、2ケタの数字に、会えるでしょう♪