暴走ストップ？

25日から、朝食後追注作戦を開始しました。


・25日

　　朝食前BS　153　Q5　　3時間後BS　177　Q1　　昼食前BS　114

・26日

　　朝食前BS　150　Q5　　3時間後BS　176　Q1　　昼食前BS　145

・27日

　　朝食前BS　132　Q5　　3時間後BS　188　Q1　　昼食前BS　122

・28日

　　朝食前BS　154　Q6　　3時間後BS　189　Q1　　昼食前BS　172！

どーして？

午後から、ロングバージョンでお買い物に出掛けるつもりで、昼食時は、前日と同じく、ラピッド4単位。

夕食前は、121でした。

危なかった～。

怒りにまかせて、5単位打ってたら、大失敗でしたね。


そして、29日朝食前BSは、139・・・・・うーん・・・・・6単位いってみよう！

2時間後、し、しんどい・・・・・このダルさは、低血糖？

ついに、ロングタームシックデイの出口が見えてきたか♪

・・・・・などと、TKTを喜んでいる場合ではないので、とにかく、ぱっちん。

157・・・・・？

追注Q1。

昼食前BSは、138・・・Q4

2時間後、259！

でも、自転車で、ばら展に出かけるので、無視してやろう。

夕食前、133・・・ほら♪

・30日

　　朝食前BS　137　Q6　　2時間半後BS　172　Q1

この時も、やはり、TKTっぽいダルさというのか、全身倦怠感。

朝食時のインスリン量を、2単位増やしても、3日連続KKTです。

自己分泌減少＋気候変化が原因なら、さらに、1単位増やしてもいいんでしょうが・・・・・

女性ホルモン周期の関係も、否定できないので、強気な打ち方は、躊躇。


そして、今日の朝イチBSは、149・・・・・うーん・・・・・6単位かな。

2時間半後・・・・・145・・・・・昨日までなら、Q1追注するかどうか、迷うラインです。

でも、いわゆる、「高温期BS大暴れからの脱出日」っぽいので、このまま、様子を見ます。


今までは、自己分泌のおかげなのか、高温期KKTとは無縁でした。

（たびたび微熱が出るので、どこが高温期か不明という説もありますが・・・・・）

巷では、高温期が終わった途端に、ガクッとBSが下がるとかいう話も聞きます。

今日は、1日中、びくびくかな・・・・・

ばら展♪

府立大ローズサークルの「第109回ばら展」を見てきました♪

5年ぶりくらいかな。

色とりどり♪

≪自己管理ノートカバー≫ ストレートステッチ♪

まず、土台となるカバーのために、SMBGノートを採寸。

縦16.5cm、横12cm、厚み3.5mm。

表紙側の折り返しを、4.5cmに設定。

背表紙側は、折り返し無し。

縦は、上下の縫い代1cmを加えて、16.5＋1×2＝18.5

横は、両サイドの縫い代1cm、厚み分を0.5cmで計算してみる。

12×2＋0.5＋4.5＋1×2＝31


ということで、縦18.5cm×横31cmに裁断しました。

この土台に、パッチワークしたお花を縫いつけます。


中学生の頃、フェルトでちっちゃいマスコットを作るのが流行りました。

その時に、よく縁の刺繍に使ったステッチで、縫いつけようかな♪

あのステッチは、何ていう名前だったかな～・・・・・思い出せない。

まあ、名前は、後で、どこかその辺調べたら、わかるでしょ。

・・・・・と、縫い始めようとしたんですが・・・・・あれ？どうやるんだったかな？

忘れた・・・・・

じゃあ、簡単なステッチで（やっぱり、こっちのステッチの名前も思い出せなかったけど）、ちくちく。

でも、ブログねたに使うのなら、ステッチの名前ぐらい調べておかないと・・・・・

と、縫い終わってから、ごそごそと探したら、ありました♪

左の「ストレートステッチ」（名前が思い出せなかった）で、縫い付けました。

右の「ブランケットステッチ」が、名前も縫い方も思い出せなかったステッチです。


この後は、背表紙側の処理をどうしようかと、考えているところです♪

■■ ナッツ考♪ ■■

おつまみに、よくナッツ類を食べます。

ミックスナッツを買う事が多いです。

いつも、お酒の量販店で、ごそっと買うんですが、おつまみ系は、あまり成分表示がありません。

先日、浮気して、いつもと違う製造元のナッツを買いました。

カシューナッツ・アーモンド・クルミの3種類が入っています。

あら。　珍しく栄養成分表（100gあたり）付きです。


それによると、エネルギーは、クルミが少し高い。

脂質量に比例してますね。

クルミの脂質って、100gあたり、68.8gもあるんですね。

3つの中で、一番低いカシューナッツでも、47.6gです。

食べ過ぎると、眠前BSは普通でも、翌朝の下がりが悪いのは、このせいだったのか～。

お肉や油物を食べないと言いながら、ナッツぼりぼりって、矛盾してる？


炭水化物は、クルミが少なくて、カシューナッツやアーモンドの約半分です。

成分表を見てわかったのは、カシューナッツとアーモンドは、重量の約半分が脂質で、

タンパク質と炭水化物が4分の1ずつ。

クルミは、7割が脂質で、タンパク質と炭水化物が、残り半分ずつ。


ふーん。

でも、クルミのナトリウムは、ごく微量ですね。

高血圧人間には、ありがたい。

カルシウムは、アーモンドがダントツ1位。

えらいぞ、アーモンド♪


・・・・・などと、いちいち感動しながら、独りで飲んでいると、キリがなかったのでした。

N増量だけで解決する？

今年の、7月・8月・9月のDM検診で、HbA1c は、ずっと5.8でした。

9月24日に受けた、人間ドックでも、5.8。

それが、10月13日の検診では、ずどーんと6.4！

1ヶ月足らずの間に、0.6もアップしたっていうことは・・・・・

このまま、BSが横ばいでも、次回のHbA1c は、更に上がるんじゃない？



9月前半までは、眠前BSが、150以上の時は、N4、それ以下の時は、N3で、翌朝は100前後でした。

最近は、それより2単位ほど、Nを増やしていますが、まだまだ、朝イチが高い。

仕方ない・・・・・SMBGの回数を増やすか・・・・・痛いけど。

毎日、食前と眠前の4回測定です。

普通、寝ている時間が長いので、その時間帯の高血糖を避ければ、HbA1c を下げられるそうですが、

私は、眠前SMBGは、11時半から12時頃、朝イチが、6時前、昼食前が、12時頃・・・・・

夜中に起き出して、ねぼけながら追注するよりも、朝食後に調整する方を選択♪


一昨日の朝食前（6時30分）・・・・・153（その前日の眠前は147で、N6）

ラピッドを1単位増やしたのに、3時間後は177・・・Q1追注。

昼食前（追注後、2時間半）は、114・・・・・よしよし♪

昨日の朝食前（6時）・・・・・150

ラピッド1単位増量で、3時間後は、176・・・Q1追注。

昼食前（追注後、3時間）は、145・・・・・あれ？

お昼も、ラピッド増量か～

いつも通り、試し打ち1単位（1単位打って、ピュッと出ない時は、更にもう1単位試し打ちしています）。

「ぴ」・・・・・それじゃ、もう1単位・・・・・「ぴ」・・・・・

あれ～、壊れてるのかな・・・・・2単位試し打ちしてみましょ・・・・・「ぴゅーーっ！」

トータル4単位も、試し打ちに使ってしまいました。


もったいなぁ～！


朝食前のラピッド1単位増量で、3時間後に激上がりしていないので、朝イチがマル優エリアなら問題ない？

眠前のN6で、ほぼ朝までフラットということは、眠前BSが100前後で大丈夫って事かな？

うーん・・・・・去年の夏から1年間、NもRもQも、ずっとほぼ増減なしでイケたのにな～・・・・・

どうして？

ちょーロングタームシックデイ？

あるいは、そろそろ、SPIDDM とお別れかな？

もうちょっと、いろいろ試してみましょ。

ブロプレス＋コニール♪

約2週間前から、コニール2mg錠を飲み始めました。

それまでは、ブロプレス8mgを1.5錠飲んでいましたが、10月になって、明らかに血圧が上がりました。

起床時の最高血圧は、150オーバー、最低血圧は、90オーバーを連発です。


ブロプレス8mg錠は、1日1.5錠が、Max で、もう増量出来ないので、コニール錠が登場しました。

さて、その成績は・・・・・

コニール錠服用前の2週間で、最高血圧140未満は2回、最低血圧90未満は4回。

服用後の13日間では、最高血圧140未満は10回、最低血圧90未満は11回でした。


これから、寒くなるので、まだまだ油断は出来ませんが、今のところ、いい感じです♪

≪自己管理ノートカバー≫ キルティング♪

キルト芯を挟まずに、裏生地だけつけてステッチしたので、キルティングと言えるのかな？

とにかく、放射状にしつけして、ちくちく。


この後は、周囲の縫い代を折り返して、まつり縫い。

土台になるカバーの表生地に、これを縫い付けて、裏地をはぎ合わせる感じかな♪

（Ponta くんに、深い意味は、ありません。）

大原の秋桜♪

三千院近くのコスモス畑♪

あ、桜が咲いてる！

不断桜♪

10月から4月頃まで咲き続けるそうです。

別名は、「秋ざくら」♪


「土井志ば漬本舗」の駐車場では、

色づき始めました♪

E子ちゃん、おはよー♪

山茶花 かわいいね♪

A子ちゃん　一昨日の午後♪

A子ちゃん　昨日の朝♪

B子ちゃんも、同時に、咲き始めました♪

A子ちゃん　昨日の午後♪

B子ちゃん♪

A子ちゃんの上で、C子ちゃんが咲き始めました♪

今朝のA子ちゃん♪

B子ちゃん♪

C子ちゃん♪

新キャラの、D子ちゃん♪

いっぱい♪

理想♪

自己管理ノート♪

ワンタッチウルトラ　取扱説明書♪

ドラッグストアにて。

特に何を買うでもなく、医療機器のコーナーを、ぼーっと見ていると・・・うん？

体温計が、数種類あったんですが、ほとんどのパッケージの写真が、37.0℃。

え？

見てるだけで、しんどくなりました。

私は、平熱が低く、36℃台後半になると、辛いです。

37℃を超えると、半日は、寝込みます。

医療関連商品の、イメージ写真にある数字って、理想的な値？　あるいは、平均的な値？


気になったので、調べてみました。


【我が家の体温計や、私が毎日お世話になっている、33Gでお馴染みの、T社。】

一般用体温計・小児用体温計・・・・・37.0℃

女性用体温計・・・・・36.4℃

・・・・・この違いは何？

血圧計各種・・・・・最高血圧　120mmHg、最低血圧　70mmHg、脈拍数　65拍/分

メディセーフミニ・・・・・100mg/dl


【私が使っている血圧計の、O社】

体温計は、一般用・小児用・女性用とも、36.8℃。

血圧計は、数種類ありますが、数値のパターンは、2つ。

最高血圧　118mmHg、最低血圧　78mmHg、脈拍数　70拍/分

・・・・・中途半端な数字だけど、T社と、似たり寄ったりです。

もうひとつのパターンは、最高血圧　140mmHg、最低血圧　88mmHg、脈拍数　86拍/分。

・・・・・うーん・・・・・製品紹介に、この数字って、どうなんでしょうね。

ちなみに、プレシジョンエクシードは、105mg/dlでした。

ビミョーさでは、ワンタッチウルトラの方が、上かな♪