今日やった運動

・６分体操。

 

・１５分の歩くエアロビクス。

 

夜やった運動

・７分の高齢者向けエアロビクス。

 

・１４分の二の腕痩せダンス。

段々慣れてきたし、楽しい♪

 

・お風呂でストレッチ３種と筋トレ１種。