今日やった運動

・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。

 

・１２分の室内ウォーキング。

 

夜やった運動

・１２分の早歩き室内ウォーキング。

 

・１０分の歩くエアロビクス。

 

・お風呂でストレッチ４種。