ダイエット60日目

朝
・食べなかった。

昼
・野菜・果実ジュース１００ｍｌ。
・塩バターフランスパン２枚。

間食
・チョコダイジェスティブビスケット５枚。
・牛乳コップ半分。

夜
・お酒は飲まなかった。
・ココイチの手仕込ヒレ・ささみカツカレー。ご飯と辛さ普通。
テイクアウトして家で食べました。
ご飯とルーは少量残したが、カツは全部食べた。
カツは食べやすい大きさで、やわらかくておいしかった。

運動は片足スクワット、イスを使ったスクワット、
イスに座ったままできる腹筋。
更にペットボトルを使って、体幹トレーニング。

お風呂では、ストレッチ＆腹筋運動２種。

お風呂上がりの体重は、－０．３ｋｇ！
カツカレー食べたのに、体重が減っているなんて嬉しい。
ただ今日は野菜不足。

夜中の間食
・じゃがりこの焼きチーズ味を半分ほど。

♥diarynote時代に相互だけ読めた秘話(/∀＼*)
（前略）
カツを食べると元気出るね(ﾟ∇^*)
（後略）