身体・改造計画！

先日ダンナが突然、「今日から開脚ストレッチと筋トレをする！！」と言い出した。ｗ杯に刺激されたのか知らないけど、アナタこれで何回目ですか（笑）
過去の最高継続日数は3日だからなぁ。今日の夜やればやっとタイ。明日は飲み会らしいから、絶対記録は更新されまいとにらんでいる私（笑）

ダンナ・ナイスバディへの道：寝る前メニュー♪
開脚前屈100秒キープ（私が上に座っている）
その他もろもろ柔軟
腹筋50回（10回ずつカウントを交代して数える）
足上げ腹筋（腹直筋下部）20回
腕立て50回
鋤のポーズ＆ショルダースタンド

私も付き合ってやってます。
来年の夏を目指して頑張れ！（今年はもう間に合わん）