セレブな気分。

急な代行のお願いがあったので、午前中のレッスン後、シャワーも浴びる間もなく名古屋駅前へ直行！

場所は、セントラルタワーズ高島屋の上、15階にある所。
そうです。マリオットアソシアホテルです。

マリオットホテルにスポーツクラブ（というよりフィットネスクラブか）があるなんて知らなかった（汗）

フィットネスクラブのある18階までは、フロントを通り抜けていかねばなりません。私、時間に余裕が無かったのですぐに出来る格好、つまりロングパンツのレオタード上下の上にＴシャツのいでたちでロビーを横断。。。
いや～～～‥‥

場違いでした。。。。。。。。（Ｔ０Ｔ）

恥ずかしいので下見ながら、急いでエレベーターへ乗りました（笑）。

ジム内はガラス張りで、18階からのパノラマが広がってゴージャス！！
セレブ？な外人さんが筋トレしてたり（笑）
ビジネスマンの休日、って感じの人がガラス張りの景色に向かってランニングマシンで走ってたり（勝手な想像だが　笑）

エアロのスタジオからも外が見渡せられて、気持ちよかったです。
1レッスン8人が定員なんて、贅沢すぎる～。

なかなかこんなところに来る機会もないので、とても楽しかったです。
私までプチセレブ気分な午後でした（笑）

最近の心掛け。

ここんとこ、マイブームなのが、「ながら○○」「ついで○○」。

口元のたるみが気になり始めたので、お風呂上がって髪の毛を乾かしながら、歯ブラシの柄を横向きに口にくわえます。
そうすると、自然に口角がぐいっと引き上げられてトレーニングになるというわけ。
割り箸でよく紹介されてる方法だけど、これってなかなか普段続けられない。そこで髪の毛乾かす行動とセットにしてクセをつけると、苦にならずに続けられるってわけです。歯ブラシは歯型でガリガリになりますが（笑）

歯磨きは浴槽に浸かりながらします。（行儀悪い。。。）
私、集中して歯磨きするの苦手でして（汗）
歯ブラシ持って、ついウロウロしたり、テレビに気がいっちゃったりしてきちんと磨けないんです。
なので、入浴しながら半身浴の時間潰しをしてじっくりしっかり磨くのが好きです。

「ついで」で必ずやるようにしてるのは、お米を研いだ時にフローリングの拭き掃除。
お米のとぎ汁でフローリングを拭くと、汚れを落としてつやを出してくれるんだって。
普段、さぁ、やろう！というテンションを起こすのが大変なので、「これをやった時に必ずこれもする」っていうセットをつくってます。


まぁ、基本的に面倒くさがりなだけです（笑）

いつまで続くかしら。

私、かなりの酒飲みです（汗）

午前と午後の仕事が空いていると、一旦家に帰るんだけど、大量に汗かいたあとだもんだから、どうしても喉に刺激が欲しくなってしまうわけで。

で、昼食に一本飲んでしまうのよね。。。
夜も一本。夜飲まない日は恐らく年に数回しかありません。
とはいえ、一日350ml缶一本×２のペースなので深刻な酒飲みじゃぁないんですが、
休肝日がないってのは立派に潜在的なアル中。

やばいです（汗）

せめて昼は辞めようと今月から決心して奮闘中です。

一番肝心なのは、喉への爽快感をビールの代わりに何で得るか。
炭酸飲料が良いんだろうけど、あの甘ったるさがあんまり得意じゃない。
それに、カロリーが高いし。。（ビールもたいしてかわんないけど　汗）

そこにちょうど私の求めていたものが出ました。
キリンの「NUDA」！
これが、びっくりするほど甘くない。
だから、正直想像してたより美味しくない（笑）
でも、昼間飲むにはうってつけです。

さすがにあまりにも味気がないので、濃縮タイプの玄米もろみ酢で割ってみたら、苦手な強い炭酸も程よい舌触りになるし、美味しくてヘルシーになって一石二鳥！

結構オススメです。
頑張って続けるぞ。

ダンナ様は、例のスキムミルクヨーグルトだけを朝に食べるというダイエットを
半年以上欠かさず続けてます。ヤツにしては珍しく続いてます。
それがそれが、MAXのときの体重から現在－１０キロ近く下がってきている！
ホントにヨーグルト効き目があるのか？？

いやいや
私の隠れた献立の努力もあってこそだぞ～。

ウェア調達。

仕事後、時間がとれたので、火曜日からデパートで開催されているフィットネスウェアのバーゲンに行ってきました。
いつもは初日や、昼間に行く事が多いので、必ず顔見知りの同業者かメンバーさんに合う羽目になって恥ずかしいんだけど、今日は夕方も6時過ぎだったので、誰にも会わず、会場も混んでなくてじっくり物色してきました。
なんだかねー。メンバーさんがいると、「わ、あの先生、あんなの選んでる～」とか絶対言ってそうな目で見られるんだもん（笑）。あと、私のレッスンに出てなくて私が知らない人でも、向こうは知ってたりするからな～。ヘタな行動は出来ません。自意識過剰？（笑）
でも、実際、タバコなんて全く吸うイメージじゃないさわやかイントラが、街中でプカプカふかしていたのを見かけたメンバーさんから、一気に噂が広まった、なんてことも以前あって。私は吸わないけど、怖いなぁ。

エアロのウェアは高い。4割ほど値下げのバーゲンなのでここぞとばかり買いだめするのですが、今回これだけで、2万5千円なり。。
あぁ、○レッスン分のギャラが・・・・（T0T）

まぁね、一着もないわけじゃないんだから、買わなくたって別にやっていけるんだけどね。やっぱ、新しいの買って気に入ってたりすると気分も変わるし。
あんまり同じのばっか着てるとここでも厳しい奥様チェックが入るし（笑）
あちこち飛び回ってると、どこでどのウェア着たのかワケが分からなくなります（汗）「昨日の晩御飯何食べましたか」じゃないけど、「先週、何着たっけ？」と。（笑）