気功体操に

久しぶりに気功体操に・・・

毎週水曜日午前中に行われているのですが

おばさんは水曜日はボランティアの予定が入っているため

月に1回くらいしか参加できません。

毎日体は動かしているのですがこの体操は腹式呼吸をするので

労働で身体を動かすのとは違い、

体操に参加した日は早くから眠くなります。

普段も腹式呼吸を意識的にとは思うのですが・・・