亀公朝錬＋YHKだいろ×3

昨日は軽めだったので疲れも無く、久しぶりに亀公朝錬へ。



雨が降りそうでショートコースとなるが、403途中で当たり始めて引き返して土手へ。

調子も悪くないし積極的に引く。

土手ではumiさんと2人になり40km/h前後で回し、最後まで追い込めた。

皆さんありがとうございました。

写真はksgさんから拝借。



午前中は洗濯物したりダラダラした後に給油。

北区の和ト。バリしおラーメン



で、二部錬でだいろへ。

走り出すと亀公のダメージがあるが3本は登る。

1本目、2110。さすがにPBならず。

2本目、ブラケットに手を置くだけで体幹意識。

3本目、Tさんの真似で下ハン縛り。シンドイ。。。



田んぼに水が入り、水没したように見える。



明後日は阿賀野クリテリウム。頑張ろう。



だいろカウンター:22