リハビリローラー30分

お久しぶりです。

とりあえずフレームは修理する事にしました。

今のフレームがめっちゃ良いやつなんで、中途半端に新しいフレーム探すより10万程度で修理する方が良いと判断。

修理には3ヶ月掛かるらしいんで、その間はビアンキちゃんにコンポ移植してトレーニングする予定。パワーメーターもあるしね。

乗鞍、南魚沼に合わせていければ。



んで、今日は体もだいぶ治ってきたのでリハビリローラー。

30分流しで。

間に5分270w92rpmほど。数値はミノウラワットマスター参照。

これだけ休むと脚はサラ脚。が、心肺は弱り気味。

これからまた少しずつ上げていこ。















で、祝ってもろた。

28歳はもう少し大人になれたらと思います。笑