横浜&ファーストレッチ自由が丘店

さて、今日は横浜へ転戦。





ymgs家族のところへお邪魔(^｡^)







壱八家で家系ラーメン。UMC〜。

その後、大学同期が経営するストレッチ専門店へ。

ファーストレッチ自由が丘店さん。



思い付きで行ったけど、同期2人が居て良かった。久しぶりに会えたな〜。



下半身中心に施術して貰って、ハムとケツがかなり固くて凝ってると指摘あり。

大腿四頭筋は柔らかいとのこと。

ハムケツが使えてることと思うけど、やはり日頃のケアが大事ですわ。

簡単なセルフストレッチを教えて貰ったので実践してこ。

川道社長、スタッフ中本、ありがとう(^o^)/笑

んで、横浜へ帰ってからサイクリングへ。



約30km。夜風が気持ち良い。











んで、夕飯は奥さんお手製の料理+刺身！

いとうましでビアも進む。

ご馳走様でしたm(_ _)m