７月の小走りを振り替えって

去年の7月に比べると今年は天気が
良い日が多かったと思います。


雨が降っていても夕方になると止んだりして
絶妙なタイミングで中止になる事もほぼ無く､
比較的気温の高い日に30Kも行えたので
まずまずの結果です(*￣∇￣)ノ

7月の月間走行距離は283キロでした。


そして8月には北海道マラソンがあります♪

去年は小走りを行ってまだ3ヶ月だったので
自宅のテレビで中継を見ていましたが､
今年は1年3ヶ月間､自分なりに準備を
行ってきたつもりなので､後は出来る範囲内で頑張るしかありません。

特に一番心配しているのが､こむら返りなので
洞爺での失敗を教訓にして対策を行っています(゜_゜;)

ガーミンのデータ上では
5キロからハーフまでの予想タイムは
大体あっていますが↓
マラソンの予想タイムだけは違います‼
今の実力ではこのタイムでゴール出来るほど
甘くはありません (￣□￣;)!!
それは自分が一番良くわかっています…

なのでとにかく､こむら返り対策と
ペース配分をしっかりとキープしていき
(すぐ他人のペースに引っ張られるので…)
無理せず日々を過ごして行きたいです♪

夕方の小走り(ハーフ走)

会社帰りに小走りを行いました。

たまに気分を変えて
輪西神社横の坂道からスタート
初っぱなからキツイ↑(゜゜;)

この日は朝から暑く感じました。

観光道路に向かうと大抵の日は
山羊サンがいます♪

山羊サンはこの辺一帯の主みたいなもんで､

必ず挨拶をするようにしています(*￣∇￣)ノ

かなり近くまで接近しても問題ありません♪↓
↑もうすっかり心を開いてくれたのか
山羊サンの方からも近づいてくれるんです♪

そして挨拶を済ませて小走り再開♪

今回は一周約４キロの山を５周と平地
２キロを小走りするハーフ走(22キロ)
を行っています(゜▽゜*)
山を５周するという事は､
必然的に山羊サンにも５回は
出会うので挨拶をするのも
最初の１回だけなんですが…

今日は､
いつも空っぽの鍋に何か食べ物が
入っていたので気になって
近くに寄ってみることに…(゜O゜
お米か？

いや違う…

なんだろ

！！Σ（￣□￣）

いや､これは
ポップコーンみたいなお菓子で、
ポリコーンですね♪味はほんのり甘い
です私も良く食べていました(￣▽￣;)

山羊サンって何でも食べるのか？

ちょっぴり怒っています…
お邪魔しました(((・・)

その後無事終了～
最近はハーフ位までの距離なら
補給をしなくても問題なくなってきましたね♪

道マラに向けて練習は続きます(￣▽￣)=3

猫サン達②

ぷらっとてついちから､観光道路周辺の
小走りを行いましたが､途中で小雨が
パラついてきましたΣ((゜゜;)
観光道路を進でいると…
おや？(゜O゜猫サンだ！↓
猫サンも雨が止むのを待っているのかな？↓渋い味のある猫サンです♪↑

この位､レベルの高い猫サンは
近くによっても逃げません(゜_゜;)

やがてゆっくり去って行きました。↓
大沢町から下って平地に差し掛かると

ここにも猫サンがいます♪


よく観察してみたら…

首輪をして更に､リボンを着けている

飼い猫みたいです♪(可愛い)


完全に人に馴れていますね(゜▽゜*)

すべてが餌場

朝､パパが会社に向かう時間になっても
琉(りゅう)くん全く起きません(゜O゜;

私が10代の頃はいつまでも寝る事が
出来たのですが…(最高18時間寝てました)
今は寝過ぎると腰と背中が痛くなってくるので
どんなに疲れていても､平均6～7時間位で
目が覚めてしまいます(￣▽￣;)

長時間寝ていられるのも
若いって事なんだなぁと
思いますね。(うらやましい)


そしてその日の夕方､ぷらっとてついちから
観光道路周辺の小走りを行いました。

最近天気が良い日が続いているので
走る前から額から汗がにじんできます
(夏だなぁ♪)

小走りを進めるとε=ε=┏((；´∀｀)┛

いつものテリトリーに山羊サンがいました♪
お食事中かな？↑

声をかけるとちょっぴり驚いていました。↓
まずはご挨拶♪

鍋が空っぽで餌が入っていないけど…↓観光道路の雑草すべてが
餌場みたいな感じなので､
この地域の草刈りは必要ありません(笑)

馬サン

夏真っ盛り
天気が良いので小走りを行っています

この日の観光道路は
山羊サンがいませんでした(暑いからか？)
でも観光道路のNo.2の馬サンがいるので
挨拶しないわけにはいきません( ￣▽￣)

貫禄ありますね(No.2の馬サン↓)


道路からちょっと高台にいる馬サン達､
普段は自分も道路から手を振っているのですが
近くで挨拶したいので登ってみました。おお(゜O゜;
迫力あります！

早速失礼しまーす♪

近づいてみると…

ご飯に夢中でした！Σ（￣□￣;）
邪魔をしてはいけないので撤収します(；´∀｀)

周りを見渡すと↓まだ数匹の馬サン達がいました(知らなかった)

またね～♪

とっても可愛らしかったですよ( ￣▽￣)