この日の気温24℃強､
私的には少々暑く感じます(゜O゜;
少し大変ですが30キロ走を行いました。
輪西神社駐車場からスタートして
途中だんパラスキー場まで行き
折り返してきて､とにかく30キロ
地点が中島公園(ゴール)になるように
若干､考えながらの小走りになります。
(コース↓)
琉(りゅう)くんはお祭りに行くので
パパとはここでお別れです(￣∇￣)ノ
(輪西神社の駐車場)↓
下の画像の中に
書いてある数字がルート順です。
赤い矢印は進行方向で､
寿橋(②)を通過して製鉄記念病院(③)から
更に八丁平方面に向けて進みます。↑
そこから､だんパラスキー場までずーっと
ゆるやかに負荷がかかっていますが
楽しいですね♪
ずーっと坂道を進むと､
琉くんが通っている養護学校がみえました。
運動会もこの場所(ブログ参照)↑
そしてだんパラスキー場の看板が‼(⑤)↓
(ここからも長い‼)
更に登って行きロッジ(⑥)に向かいます
この時点でかなり疲れてきました(;＞_＜;)
そこそこの高度(゜O゜;↓
顔に余裕がない…(ロッジ到着)
今回はこむらかえり予防の為
2キロごとにタブレットを補給して
水分もトータルで熱中症対策水､レッドブル､OS-1､コーラ､ポカリスエット､ポカリスエットゼリー､いろはす水で､かなり水分補給を行って
います。(足が吊る事は無かったです♪)
折り返して今度は下り坂になりますが
下りだからといってスピードは出ないんですよ
(;＞_＜;)足が…痛い
だんパラの看板(⑤)まで降りてきて､
この時点で走距離が約14キロなので少し
うろちょろと小走りをします(距離稼ぎ)
しばらく続行中 ε=ε=┏((;＞_＜;)┛そして…
このまま中島公園に戻っても､スタートが
輪西神社なので距離の誤差(距離が足りない)
があるので､知利別町～宮の森町をぐるぐると
周り､なんとか30キロになるように調整して
中島公園でフィニッシュ(；´∀｀)↓
ゴール後はランパンから
汗がボタボタ落ちていて
シューズの中までびっしょり(゜O゜;
今さらだけど琉くんと
お祭りに行けば良かったなぁ～(￣▽￣;)
