北海道在住
部長 琉さん(特別支援学校の高２ダウン症)の指導の下､家族で結成したランニングチームです♪
夏なのに暑くない日が
多い気がしましたけど
その分過ごしやすく感じました。
8月の琉小走り部は大会が
一本だけしかありませんでしたが
それが北海道マラソンで､
今まで出場した大会で一番規模
が大きかったです( ￣▽￣)
(道マラの装備)
大会の方は
部長(りゅう)くんの応援が力になり
無事完走出来ましたよ～(*￣∇￣)ノ
月間走行距離は
7月が283キロで今月は46
キロ少ない239キロでした。
9月は2本のレースが控えています♪
ひとつはハーフと､もうひとつが
5キロの人生初のトレイルなので
これも今からとても楽しみです♪
( ´∀｀)ワクワク
9月も部長(琉くん)と部員(パパ)の
二人三脚で進んで行きたいと思います。
ε=ε=┏(( ￣▽￣)┛
初の北海道マラソン走ってきました。
若干のトラブルも有りましたが
何とか歩かずに完走しました( ´∀｀)
(無事完走し､琉くんに労われてます)↓
自分なりにこむら返り対策を
行っていたおかげで､
30キロすぎから相変わらず
吊りそうにはなりましたけど､
完全に吊る事は無かったので
それなりの成果があったと思います。
(過去ブログ参照)
朝はチョコチップパン3本を食べて会場では
バナナとミニトマト､スポーツ羊羹1本を食べて
スタート30分前にはゼリーを接種しました。
走っている最中は
給水もひとつも漏らさず全箇所で取り
頭とふくらはぎに水を掛けたのも
完走した要因のひとつだと思います♪
又､沿道で応援してくれた方々から
エアサロンパスやスイカやコーラ
なども頂きました。(本当に助かりました～♪)
そして15キロ～35キロの間に
緊急奥の手として用意していた
漢方薬とバファリン(4粒)も飲みきり↓
色々な人や物に支えられてひたすら
自分のペースだけを意識的に守っていました。
ただ失敗したのは､2キロ地点置きに
タブレットを補給(多分大量接種が原因)
していたのですが､量が多かったのか
お腹にガスが溜まり続けて､張ってきて
苦しかったです。(過去ブログ参照)
結局無理やりにでもオナラを
出さないと､と思って(汚いなぁ)
40キロ地点でようやく出ました
(これが止まらなくて…)
後続のランナーさんには
申し訳なかったですが､
おかげで楽になりました(￣▽￣;)
とにかく､
全てが初体験の北海道マラソン…
新川通は想像以上の直線で何度か
下を向いて走っていました！Σ（￣□￣;）
北大キャンパスでは
途切れかかった気持ちも太鼓の音で
鼓舞され､歩く寸前の所で気合いが入り､
ε=ε=┏(・＿・)┛(もう歩きたかったです)
前回の洞爺フルでは30キロ地点から
撃沈しましたけど今回は
それは無く､ほぼ同じペースで
歩く事は無かったです。
最後はゴール2キロ位前から
ペースを上げようと思っても
吊りそうになるので
これ以上は上がらなかった……(笑)
(単純に実力不足なだけですが)
ペースを維持するのが精一杯の中
結局そのままゴールしました！Σ（￣□￣;）
4時間は切れなかったですが､
洞爺より約６分速い自己ベスト
で前回より少し進歩したのかな？
(次回は3度目の正直で4時間切りたいです)
こうして幕は閉じたのですが
その後ずーっとお腹を下してしまって
何度も室蘭に帰る途中パーキングエリアの
トイレに駆け込みました(゜゜;)
タブレットの取りすぎだと思います。
今回参加された全ての皆様
大会関係者､沿道で応援して頂いた皆様
本当にお疲れ様で御座いましたm(__)m
楽しい時間を有難う御座いました!!!
そして
(帰る前)
琉くんも
何時もありがとーね♪
お疲れ様。
道マラの事前受付の為
前日に札幌へ向かいました♪
まずは高速に乗り輪厚インターでお食事です↓
カツカレーとラーメンでお腹がキツイ
満腹になり約2時間後に札幌の
大通り会場に着きました(のんびり～)
大通り西7丁目で受付を済ませて､
6丁目で参加賞(ランシャツ)を受け取り
その後は会場を見学してました(*￣∇￣)ノ
(北海道マラソンEXPO2017)
田舎者なので都会の雰囲気に
テンションも最高潮の二人(笑)
更に､リオ オリンピック
女子マラソンの田中智美選手と写真撮影♪
更に琉(りゅう)くんと握手まで
していただいて､有難う御座いました( ´∀｀)
晩御飯に回転寿司へ…
ここでもお腹いっぱい食べました(大丈夫か？)
↑子供よりはしゃいでる大人って…
ずーっとハイテンションなので
二人共疲れています！Σ（￣□￣;）
明日に備えるため
宿に戻り早めの就寝でした(￣-￣)Zzz・・・・
琉小走り部にとって今年最大のイベント
北海道マラソンがあります
ε=ε=┏((￣。￣)┛(もう終了しましたが)
部長 琉(りゅう)くんと部員パパの二人も
初の道マラで緊張と楽しみが混じりあった
感じですね♪
ダイエットで始めたウォーキングから
徐々に小走りに移行していき､
現在 小走り暦1年3ヶ月で
今年2回目のフルです(゜▽゜*)
洞爺湖の時に厳しい洗礼を味わった
自分としては､今回は少しでも前回を
上回る小走りをしたくて､練習以外でも
当日使用する携帯装備も見直しました。
それがこちらです↓
……(￣▽￣;)
この量はいったい？
これ全部？
まっ…まぁ
勿論､実際に走る時は厳選して
コンパクトにしていきます。
(バッグに入れて会場には持っていきますが)
ゼリーは5キロごとに補給(予定)
スポーツようかん(初めてです)
後半食べたいですね♪
熱中対策水↓これは過去使用してみて
とても助かったので
タブレットと一緒に飲用します♪
そして…
前回と違う点は､今回こむら返り対策を
している事です
ミネラルタブレット↓
(これで足吊り対策も万全？)
これを小分けにして
2キロ置きに接種しようと思います。
んで ポケットに入れます(スゲェ量(゜゜;))
20袋で40キロ分(予定)
(これが後々大変な事になるのですが…)
極めつけ､超!緊急用 奥の手は～
漢方薬です♪
(保険でスタート前と20キロ地点で服用します)
こんなに必要も無いとは思いますが
何が起きるか分かりませんからね。
ひょっとしたら足りないかも知れませんし…
とにかく
練習の成果を発揮して(あんまりやってないが)
当日は悔いが残らない
戦いにしたいです( ￣▽￣)
(出来たかな？)
27日に大会があるため
25日に最後の､
のんびり小走りを行いました。
室蘭市民会館内↓
約10分位入念なストレッチをしてから↑
5キロの距離を無理せず
ゆっくりと行いました。↓
途中で観光道路の主､
山羊サンに手を上げて挨拶(*￣∇￣)ノ
山羊サンとは自分がウォーキングを
始めた時からのお付き合い(1年4ヶ月)
( ´∀｀)長いねぇ～♪
これからも宜しくだねぇ～♪
夕日を眺めながら
肩の力を抜いて
とてもリラックス出来ました♪
体調は万全です。
