案内メール

携帯に北区赤羽マラソンの運営様から
大会当日の案内メールが届きました。
ホームページに入ると
パンフレットをダウンロードできたり
大会要項や参加者一覧なども記載されています(ゼッケンは296)

実際､現地に着くまでに迷いそうなので、
当日は早めに会場に行こうと思います♪
もはや会社の研修などは眼中に無い(笑)

楽しみです♪

この日は残業の為､
小走りは中止にして
真っ直ぐ帰宅。
すると
まだ琉くんが晩御飯を食べている最中で､
パパを見ると急にテンションが上がり
喜びの舞い?を披露し出しました…
ﾊﾅ!…(￣▽￣;)ｷﾀﾈｰﾅｧ

自分が最近帰るのが遅く､お互いに
すれ違い生活っぽい感じだったから
仕方がありません(>_<)
早く帰宅するように心がけますね。

食後にオモチャのギターを取り出して
遊んでいます(お気に入り度は低いですが)↓

小さっ！！

小さくてもジャカジャカ弾きながら
走り回って楽しんでいる。(床ぬけるぞ～)

この後､自然に追いかけっこに移行しました♪

公園向かいのボルタ

いつもの様に市民会館前から観光道路
周辺の小走りを行いました。

その途中に
輪西公園の向かい側で
イルミネーションライトが
綺麗な場所があります
(輪西7条グリーンモール)
派手だな(￣▽￣;) ﾍｰ

そしてそのまま
イルミネーションライトに
誘われて奥へ進むと…

なんとデカイボルタが設置されていました。
(2体も!)
まさか､このような場所でボルタが活躍しているとは…全く知らなかったです。
高さが約１㍍位で右側のボルタは
望遠鏡を使って遠くを見てる♪

この場所でこのボルタ…
何かしらのテーマがあるんだろうなきっと

そしてボルタの斜め横に芸術作品があります(名前は?)
一応…市民歴40年以上ですけど
蘭東方面に長年住んでいた為
勉強不足ですいません(＞_＜;)ﾜｶﾗﾅｲ

そして小走りの方は11キロで終了です。

帰宅後､眠る寸前の琉くん
残業後の小走りが続いているから
毎日帰るのが遅くて､
琉くんには本当に申し訳ないです。

なので

体力的にもしんどいし
色々と不備な事もあるので
残業の日は小走りを
控える事にしました♪

ｲｲﾈ

初冬の小走り②

この時期は路面が凍れたり溶けたり
気温の方も寒暖の差が激しいので
健康にも絶対悪いですね（￣□￣;）±10以上

会社帰りに､路面が溶けていた為
ぷらっとてついちから
観光道路周辺の小走りを行いました。
11月も残り僅かになりましたが
ペースが上がらない分､少しでも
距離を稼ぎたいと思っています。

なので普段よりプラス1キロ
追加の11キロで終了～♪

来月9日の北区赤羽マラソン大会まで
後少しなのに思うように練習が出来てません(主にスピードの練習が全く無い…)

こんな調子だから目標を修正して
ハーフ1時間40分～1時間50分台を目指し
楽しみながら走ろうと決めました。
(゜0゜)ﾀﾉｼﾐ♪ﾀﾉｼﾐ♪

帰宅すると
琉くんが夢の中に入る直前
2秒後爆睡してました zzz(*μ_μ)ｸﾞｫ-

琉くんの体が柔らかい

小走りから帰宅すると
琉くんがソファーを陣取っていました。ﾊﾟﾊﾟ「ただいまー」
琉「…………」

ん？

なんかの動画に夢中になっている様子で
パパの方には見向きもしません(￣▽￣;)ﾀﾀﾞｲﾏ…
何度もケラケラ笑っていて､
完全に自分の世界に入っています。
(恐らくドリフを鑑賞してる)

すると、
笑いのツボにはまったのか?
興奮して凄い体勢に！！
琉くんは昔からパパも驚く程柔軟な体で､
面白かったり､楽しかったり､嬉しかったり
すると体全体で表現します
(足を耳元まで持っていく等)

近くでうろちょろしているのに
もう全然気が付いてくれないので
(わざとなの?)

少し大きめな声を出し…

ﾊﾟﾊﾟ「ただいま！」

琉「ん？おかえりー」

って遅いよ(￣▽￣;)ｯﾀｸ…


スマホに夢中になり過ぎるのも
良くない事だし…
自分が悪いのは分かっていますが
(琉くんに甘いね (>_<)ﾀﾞﾒﾀﾞﾅ)

スマホの使用もメリハリを
つけないと行けませんね…はい

琉くんとスクワット

会社帰りに入江陸上競技場
周辺の小走りを行いました。
このコースを利用すると
冬が来たなって感じがします。

一周約650㍍をひたすらグルグルして
12キロで終了～ ♪
もう､とてもじゃないけどペースは
上げれません 転んじゃいますからね(~_~;)

帰宅後
日課のストレッチや筋トレ等を
行っていたのですが､
珍しく琉くんも参加して
一緒にスクワットをやり始めました↓すると… 2回位で飽きて来たのか？(はやっ)
腕の間に入り込んできて……

遊び始めました！Σ（￣□￣;）ﾑﾑ

まぁ とにかく､琉くんには構わずに

黙々と規定の回数をこなしてます。

(でもパパが反応するまでやめない↓)
ヤメテとか言うと余計やるし…たく

そしてスクワットが終わると

一切目もくれずに去って行きました (゜ο°;)ｵｲ

だけど体を動かす事はとても良いことなので､

遊び出してもいいから少しずつ回数を増やして

また一緒にやりましょう♪