北海道在住
部長 琉さん(特別支援学校の高２ダウン症)の指導の下､家族で結成したランニングチームです♪
会社が午前中で終わったので
昼イチから小走りを行いました。
凄く快晴で､これぞ春って感じです。
イタンキ2P駐車場から「すこやかロード」
に向かいました(若干の坂道がまたいいんです)
そして､
頂上に到着～♪♪♪
なんか…
南国っぽいですが…
よぉーく見ると
少し寂しげ…(;゜∇゜) でも景色は最高↑↑
室蘭の街並みも見渡せますね
(東町方面↓)
小走り再開～ε=ε=┏(( ￣▽￣)┛
ダッシュ坂の付近に
ウォーキングの方が
歩いてらっしゃったので､
ダッシュは
次の周回までお預けです。
春も顔を出していますよ(*￣▽￣)ノ~~ ♪
今回のルート
11キロで終了しました。
家に戻りまーす
帰宅すると…
加湿器の蒸気を浴びている琉くん…
もう毎日です！Σ（￣□￣;）
この加湿器…我が家ではパパより上位です。
夕方にぷらっとてついちから
観光道路方面へと小走りを行いました。
(観光道路から)
小走り部御用達のダッシュ坂↓
ここの区間はダッシュを行って
いるので終わる頃にはヘトヘトです
そのダッシュ坂を通過して
しばらくすると…猫サン発見(￣▽￣;)
可愛い～～
思わず声をかけました↓
「おーい」
野生の猫サン…
この後すぐに居なくなりました
！Σ（￣□￣;）
膝の具合がよろしくないので10キロ
でフィニッシュです。
無理は禁物なんですが…
帰宅すると加湿器で､
遊んでいた琉(りゅう)くん
風邪も治り元気です( ￣▽￣)
10キロ小走りを行っている最中
すこやかロードなる看板が､
イタンキ浜2P駐車場に立ってました。
「身近で気軽に健康づくり」の
フレーズが書かれていて、今まで
行った事が無いので走りに行きました。
赤い線の部分で距離が
3キロ(往復)あるみたいで
青い線まで入れると4.9キロ
の距離で､青い線の場所は
鳴砂の浜コースと言うみたいです。
走ってみると…
いや…距離はそんなにないけど
なかなか勾配がキツイΣ(´□｀;)
わっせ
わっせ
おっもう少し
おお！Σ(;゜∇゜)
公園みたいな所だぞ～
海もみえるよ～♪
室蘭の町も一望出来ますし
ここは…
いい景色なんですが
なんか寂しげな場所です
よーし戻ります
楽しかったので、
今度はこのコース(3キロ)だけで
5回繰り返して15キロ走ってみます。
昨日は雨プラス深残業だったので
小走りも筋トレも一切行ってません。
なので今日は会社帰りに
ぷらっとてついち周辺
の小走りを行いました。
すると開始直後に発見！
ぷらっとてついちの
野外椅子の上に犬サンが
チョコンと座っています♪
ヌイグルミみたいで可愛い(*￣▽￣)ノ~~ ♪
近寄っても吠えませんねぇ
ずーっとふんふん言ってる♪♪
この犬サン最近よく見かけますが､
リードは繋いでいなくて大丈夫？
と思いましたが､逃げたりせずに
ジーっと飼い主がくるのを待っている様です。
癒されます( ￣▽￣)
小走り再開～
夕焼けがとても綺麗です
１日ぶりなのでいい感じ‼
12キロで終了
家に戻ると琉(りゅう)くん
お気に入りの加湿器で遊んでいました(￣▽￣;)
※やっぱり､
天気が良い日に小走りを
行うと気持ちがいいので
風が強くなければ､
これからの時期は楽しみです♪
室蘭市民会館前の駐車場に
車を停めて､いつものコース
(ぷらっとてついち～観光道路周辺)
の小走りを行いました。
市民会館前駐車場↓
前日に30キロ走を行ったので､
今回は10キロでやめましたが…(￣▽￣;)
この3日間でかなり
ふくらはぎが張ってます。
少しヤバイかな！Σ（￣□￣;）
小走り後に市民会館の中に入り､
いつも以上にストレッチを行っています
そして帰ってからも､風呂場の湯船
の中でもストレッチを念入り行います。
(念には念を入れて)
帰宅すると…
琉(りゅう)くん…
まだ風邪気味の為､
既に就寝中～～
早く治ります様に。
25日は徹夜作業だぁ頑張ろ(￣▽￣;)
