トレーニング

くそ～

新しいトレーニング発見してそれで仕返ししてきた

めっちゃキツイやん、この動作

暑さとの闘い

 

何歳からでも筋力や体力は向上する

人間は何歳になっても、筋力や体力を向上させることができる。何歳であろうとも、運動を始めるのに遅すぎる年齢というものはない。スポーツ医学の研究結果によれば、人は一日寝たきりで...

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スポーツ医学の研究結果によれば、人は一日寝たきりでいると、筋力が３％低下し、一ヶ月なにもしないと３０％もの筋肉が落ちてしまうという。

逆に、効果的な運動を半年つづけると、５歳若返るという。


いよいよ暑くなってきました。

しかし暑いな

昨日夜クーラー入れるか迷ったけど、我慢したら朝汗かいててシャワー浴びてから行った

ジムも広くないから人が多いと熱気ムンムンや

毎年の事やけどここからは暑さとの闘いやな

靴の裏

運動をする時間がないと考えている人たちは、遅かれ早かれ病気のための時間を見つけなければならなくなる。（エドワード・スタンレー)


最近靴を新しく買い換えた。

前の靴↓



ボクシングやっていると、足の裏、主に親指の下辺りが擦り減ってくる。

逆に、靴を見て、親指の下が擦れていないと、上手く足を使えていないといえますネ。

親指の付け根辺りを支点にかかとを外に回すようにして膝と膝が近づくようにやや内股にしながら腰を回転させます。

かかと→腰→肩が順番に回転しながら、拳が自然と前に出ていくイメージで打つと、体重の乗ったいいパンチが打てます。

下から上に回転運動を伝えていくこの流れで、全てのスタートは親指の下にあります。

まぁなんせ、猫パンチにならないように、足(下半身)を上手く使いましょう☆




ぐはっ( ゜Д゜)

7・28 神戸サンボーホール

会員さんがポスター持ってきてくれたのでジム内に掲示していますが、7.28は神戸サンボーホールでボクシングの日本タイトルマッチがあります。

チャンピオンの帝里選手の試合は観た事がないのですが、アマチュアの実績が豊富でテクニックがあり、未だ無敗のようです。

挑戦者の戎岡選手は、ワタクシもデビュー前に一度スパーリングさせて貰った事もあるのですが、世界タイトルに挑戦した実績もあるベテランで、非常に気持ちの強いタフな選手です。

あいにく日曜日なので観にいけませんが、非常に楽しみな一戦です。

濡れたコアラのように

喉の調子が悪いのも治って、今日はスパーもしてみた。

しかしながら今日は湿度が高過ぎる

一応と予備も持ってきていたけど、Tシャツ4枚も交換したなぁ～

掻いた汗がひかないのです

今日はジムのみんなもこんな感じになってたなぁ～。



濡れたコアラ恐す。

８月２５日・村田選手、井上選手

フジ、村田デビュー戦で日テレ「２４時間テレビ」と直接対決

村田選手、デビュー戦で日本スーパーウエルター級、東洋太平洋ミドル級王者の柴田選手と。

また、同日、井上選手がプロ４戦目で日本ライトフライ級王者・田口選手と。

これは楽しみ♪

2重丸

昨日の出席表。

2重丸



まさかのこてこてんちょ～練習に2回来たww

朝ご飯食べずに寝起きすぐにジムでトレーニングして、その後体幹トレーニングの施設行って、そんでまたジム来てトレーニング

どんだけ体力あるねん

なんか最近だけで10キロ位痩せたそうな。

僕ほぼ毎日見ていていまいち変化に気づかないので、見かけたら最近痩せましたね、って声でもかけてあげて下さいw

息子がデビュー

まじか！

【ＢＯＸ】辰吉次男・寿以輝、来春にもプロデビュー

ヘシンシツホモちゃん

そういえば先日マスクして走ってたらジム生がスマホ見ずっとながらチャリンコ漕いでこっちに進んできていたので、

お茶目心に火が付き、すれ違い様に、

「ワッ」

と手を出してちょっと脅かしてみたのですが、

翌日、あの時「こっちに全然気づいてなかったやん」と言うと、

「遠くからマスクして走ってきていたので、変質者やと思いました」

・・・

ん？

・・・

聞き間違えか？

・・・

いいや、

・・・

彼女の口からは確かにその言葉が発せられていた。

・・・

ヘ、

・・・

ヘンシツシャ！


今まで地球上で生きてきて、真っ直ぐなまなざしでその言葉を俺の耳まで届けてくれたのは君だけやわw

もっと他にフレーズあったん違うやろかw


そんな訳で7月も始まりましたので、下のホモちゃんは何をイメージしたものかはわかりませんし(多分太陽かな？）、なんでこんな名前にしたのかも謎ですが、だんだん暑さも本番になってきます

今日は2月から9kgも痩せたという女性会員さんも居ましたネ☆

今月も皆さん張り切って動いていきましょ～