第一回目

神戸のボクシングジムでの練習、記念すべき第一回目として、体験の方達4名で練習を行いました☆　本日の参加者はまったく格闘技未経験者からかなり久しぶりの方までいらっしゃいました☆　最近運動不足の方ばかりなので最初は入念なストレッチから始まり、ロープスキッピング→フォーム指導→シャドーボクシング→ミット打ち→サンドバック→かなり軽めのマスボクシングなどを行いました☆　経験者の方も「前のジムではこんな事とかも教えてもらえんかったな～」と言ってましたが、このジムでは今のところまだ始まったばかりで予約制ということと、少人数ということで練習生の方にはほぼ付きっきりで見ることができます。また体験はもちろん、今後人数が増えてもなるべく見ていけるように行います。多くのボクシングジムなどでは一部の選手だけを見たり、最初にちょこっと教えてあとは勝手にやらしといてほったらかしというところも多いです。自分自身もいくつかジムを行ったりした経験がありますが、そういった事が多いです。しかしこちらのジムではほったらかしといった事はしません。フィットネス目的の方も、うまくなりたい方も、強くなりたい方もみなさん平等に扱い、公平に指導していきます。　
普段の生活では慣れない動きなので、最初は筋肉痛にもなりますがだんだん続けて行くうちにましになっていきます。そして体質が変わっていきます。
体験は初回1000で行えるのでぜひ気軽に体験してみてください☆ そして楽しかったら続けてみてください☆　現在キャンペーン中でよりお得になってますのでホームページでご確認の上、予約をお取りください☆　また友達同士で来るとさらにお得になっておりますのでこの機会にぜひ☆
今のところ次回の参加は2月19日女性の方2名となっております☆なお見学等は自由ですのでお気軽にご見学ください☆

神戸のジム

今日は板宿でのレッスンでした☆思ったよりも少なかったのですがその分みっちりとマスボクシングやミットのバリュエーションを増やした内容の濃いものとなりました☆　ダイエーの板宿でいもうとにさっそく、神戸でボクササイズジムやるねんっていったらやりたいって言って一時間後にメールで友達連れて来週いくわっとのことでしたいや～ありがたい☆これでさっそく次の日曜日と火曜日の予約が入った事になります　今はお試しみたいな感じで入会金も不要でやっていますがこうやってちょっとづつ増えていったらいいな～て思います

いや～嬉しい

いや～今日は嬉しいことがありました　ジェームス山でボクササイズ教室を行っていて参加してくださってた女性の会員さんが、その後事情で引越しされたんですが、あの時のボクササイズが忘れられなくてボクシングジムへ入門されたとのことです　いや～嬉しいほんと嬉しい　女性の為のダイエットの発想から、ボクシングを広めたいな～と思って、いろいろやって教室を開いた甲斐がありました。しかも始められたのはアマチュアボクシングセンタークレイといって、前々から個人的にもすごいいいな～と思っていたジムではありませんか　体を引き締める、シャイプアップにボクシングは最適だと思います　これからもボクシングを楽しみながら続けていってください

生

誕生日を迎えた　おめでとう俺　なにかしとこかな～と思ってmixiに登録してみた☆　何かアクセスがあるかな～

1ヶ月

僕が担当していた女性のカウンセリングで、会員さんのデータ見ていたら一ヶ月ちょいでもう６㌔も体重が減っていた。体脂肪も6%程減っていた。ちょっと細くなりすぎな位だったのと、もうちょっと体重を増やしてもいいとのいうことで今度はそれ用のメニュー、筋力強化に重点を置いたものにした。しかし運動の効果がすぐに出る。普段運動していなかった人程、基本さえ押さえておけば１～２ヶ月ですぐ効果が出る。出ない人との違いは何だろう？　考えてみるとやっぱりトレーニングの頻度が違う。結果を出してくる人はしょっちゅう来ている。聞くと家でも腹筋しているらしい。やっぱ週3回以上、4～5回位きてる人とそうでない人は数値を見ても全然違う。
フィットネス目的の場合、トレーニングは質より量と言える。
週１回でストレス解消。週２回で多少の変化あり。週３回、４回→理想の体が手に入る。
こんな感じだろうか。「トレーニングで効果が出ない。」とお嘆きの方というのは、やり方、基本が間違えているのか、時間をかけてなさすぎなのかのどちらかだろう。