入会2名♪

いや～今日も楽しかったな　夕方に気がついたらお昼を食べていない事を思い出して帰りに買い物のついでにチョコレートを買って食べた位楽しかった☆　今日も神戸のボクシングジムでの練習　会員さん1名と体験者2名と、計女性3名の参加でした　練習後、体験者2名共楽しかったと会員申し込みをして頂けました　ありがとうございます　会員さんもこれから増えていくかな～☆けど隠れ家的な存在も魅力的だな～☆と思ったりします　Tさんも回数重ねて右ストレートが強くなってきたな～　体験はほんと気軽な気持ちで参加してもらって結構です☆　「あたしボクシングやったことあるねん」って言いたいが為の参加でも結構です。キャンペーンやってるうちに入会だけでも済ましておこっかといった裏技的な参加でも結構です☆　1回やってみて楽しかったらまた続けてみてください　「何事もやってみなければわからない」　ダイエットに関しても、夏に向けて今のうちに運動をするのが効果的です☆まだ暑くないのでバテにくいし、筋力UPして基礎代謝をあげておくには丁度いいです☆　直前になってあわててダイエットを始めても駄目やっぱ体質を変えるには3ヶ月程は必要ですね　
帰りに高精度体組織測定器で測っていきました☆
ウエスト72㎝
BMI20.2(LV3)
基礎代謝1586kcal(LV6)
全身体脂肪6.6%(LV1)
右腕の脂肪量7.2%(LV2)
左腕の脂肪量5.4%(LV1)
右足の脂肪量9.3%(LV2)
左足の脂肪量8.8%(LV2)
内臓脂肪指数35(LV2)
全身筋肉量25.5kg(LV6)
右腕の筋肉量1.61kg(LV8)
左腕の筋肉量1.80kg(LV8)
右足の筋肉量5.45kg(LV5)
左足の筋肉量5.11kg(LV4)
水分率68.4%(LV7)
骨量2.7kg　
こちらのジムの機械ではなんとこれだけの内容を測定できます
数値で確認していきたい人にはおすすめですよね
減量まだ初めてない割には体脂肪すくなかったな～　食べてもちょっとやそこらでは増えない体が理想的　帰りにチョコレートとケーキをぺロリ