逆ダイエット

統計上もっとも病気になりにくいとされる体重の目安、BMI22位を目標にけっこう飲んだり食べたりしてるんだけど、昔から今まであんまり普段の体重変化がないのと、この仕事してたらなかなか増えないもんですね(^-^;)

ここ数年は63.5を基準にプラマイ1キロ程をず～っとウロチョロ。

そして今日体重計乗ってみたら、50g(0.05kg)単位まで計れる体重計で3日間まぁ～たっくの同じ体重やった。(2日間連続はけっこうあるけど)



後3キロ近く増えればBMI22やけどこの辺りが頭打ちで、そこまではいった事ないしいきそうにもねぇ～なぁ～。

個人的にはダイエット(落とす事)よりも逆ダイエット(増やす事)の方が難しいのかも。。


ちなみに美容体重、スタイル重視はBMI20。

モデル体重はBMI19との事です。

さぁ、レッツBMI計算↓

http://bmi.nobody.jp/