免疫力

最近本も多く出てるようですが、免疫力アップのカギとして「体温」が注目を集めています。

免疫力は40歳にもなると20歳の時の半分まで落ちてしまうそうです。

体温が1℃上がると白血球の強さが3倍になるとのこと。

理想の体温は36℃～37℃のようです。

まずは「筋肉」をつけて「体温」を上げる事。

これだけでも身近な病気、風邪やインフルエンザにかかる可能性もぐっと減るかなと。