今日はお昼に3人の女性が練習にいらしてくれました☆ 練習久しぶりの方もいらっしゃって、途中バテながらも適度に休憩を挟みつつ、かなり頑張ってトレーニングされていました☆ 女性のパワーってすごいですね～☆見習うべきところがあります☆ 最後は自分も適度にトレーニングをおこないました☆ ちなみに運動選手とかで普段毎日激しいトレーニングをしてて、引退して急にいきなり運動を辞めると駄目みたいですね～。体に負担がかかるみたいです。ぽっくりいってしまう事もあるとか。クールダウンとしての運動が必要だそうです。つまり常に運動は必要って事かな。 昔はタバコも吸っていて、現役じゃなくなったらその当日に吸ったろ～とか思ってたけど今はそんな事も思わないな～。体も受けつけないし、健康な体で体力は維持し続けていたい。スポーツジムで同じおじいさんの年代でも運動習慣のある人と、運動習慣のないそうでない人の違いを見ているからかな。ここまで違ってくるかという位違うからな～。健康も自分への投資。「全てやっている事は自分に返ってくる」