ダイエット～魔法のお菓子～

ダイエット～魔法のお菓子～


痩せたい！でも甘いお菓子も食べたい！




こんな悩みはダイエットしている人は誰でもあるはずです。


自分も最近体を絞ろうとしているため、甘いお菓子を絶っています。しかし、やはり甘いお菓子は食べたくなるもの・・・・・・・




いくら食べても太らない魔法のようなお菓子があったらなぁ～




と思います。




そんなお菓子あるはずがない・・・・・





と思っていたのですが、




それが、






















あったんです！
















ていうか自分で開発しました。







以前、テレビで寒天ダイエットが話題になり、一時期スーパーから寒天が消えるという事態になりました。

寒天はそのものがカロリー０で、寒天に含まれる食物繊維には、消化管内で、糖の吸収を緩やかにしたりコレステロールを吸着、脂肪を一緒に排出したりといった作用もあります。

ということでダイエットには最適な食べ物であり、自分も牛乳寒天などを作ってデザートとして食べていました。

しかし、いくらダイエットには最適だとしても、牛乳寒天は牛乳や砂糖を入れている限りカロリーがなくなるわけではありません。


そこでカロリー０で甘いものってなにかないかな～？

と考えて思いついたのが、




ダイエット・コーラやペプシ・NEXT


です。



これらは砂糖の何倍も甘い人工甘味料を使っていて、少量でも砂糖と同程度の甘さがだせるという理由から、カロリー０なのです。





ということで、ダイエット・コーラやペプシ・NEXTを使って、コーラ風味の寒天を作りました。

コーラ寒天、またはコーラゼリーとでも言ったらいいでしょうか？・・・・





な～んだそういうオチかぁ


と思った人、世の中そんなにうまい話はありませんよ(笑)


そりゃぁ　カロリー０のケーキとかあったらどんなにいいことか・・・・


そしてこのコーラ寒天、カロリー０だからいくら食べてもよいというわけにはいきません。実はカロリー０といっても全く０というわけではない（法律で100ml1あたり5kcal未満だと０kcalと表示できるらしいです・・・）という理由と、寒天は脂肪や糖質の吸収を阻害しますが、同時に他の栄養素の吸収も、阻害してしまうので過剰摂取はよくありません。




結局そういうオチです・・・・・




でも、確かに甘くてしかも寒天の効果でダイエットできるお菓子です。




甘いものが口寂しくなったらこれを食べてなんとかしのいでいこうと思います。





今日の練習
朝　集団走５０分＋４０分JOG
午後　３０ｋｍ走
５km毎
18'39 18'27 18'07 17'59 17'11 18'21
トータル1:48'46"