散歩！！

8月最後の今日も厳しい暑さでしたが、鷺沼城址公園まで頑張りました。
途中で楽しませてくれる夏の花も少なくなりましたが、今朝はムラサキシキブの花に出会いました。
今日の歩数は8394歩・・・エアロバイク15分(*^-^*)

日陰の道・・・

今日も鷺沼城址公園まで頑張りました。
帰り道、日差しが正面になります。今日は日陰の道を教わって廻ってみました。
確かに少しの間、日陰道でほっとします。今日は合計8175歩・・・エアロバイク15分でした。

 

鷺沼城址公園まで・・・

散歩再開4日目の今日は鷺沼城址公園まで歩きました。続けられそうです。
今日の歩数は8287歩・・・エアロバイク15分

夕暮れには、我が家から久しぶりに富士山が見えました。

贈り物・・・

朝一で知人からうれしい贈り物が届きました。
自宅で育てた野菜色々・・・酷暑の中頑張って収穫した野菜たちです。感謝！！。

散歩再開3日目・・・今日は八剣神社まででした。
行きも帰りも遠回りして歩数は6237歩・・・エアロバイク15分(*^-^*)

二日目・・・

散歩再開二日目・・・八剣神社・根神社・鷺沼城址公園を廻ることが出来ました。
あまり無理はせず続けることが出来ますように～～～・・・。
今日の歩数は7806歩・・・エアロバイク15分

散歩・・・

ウオーキングポールを使って久しぶりに散歩に出ました。
今日のところは近くの八剣神社までにしました。神社のご神木に触れて帰りました。
夏の名残の花がいくつか心細げながら健気に咲いていました。
歩数は4194歩でした。 エアロバイクを15分(*^-^*)

歯医者さん・・・

今日は朝一で歯医者さんへ～～10分程歩くのですが、膝の痛みが更に和らいでいることに気が付きました。
急にどうなったんだろうか？。痛み止めを止めてコンドロイチンだけにしたのが良かったのだろうか？。
エアロバイクを頑張った効果が出てきたのだろうか？。
理由は何でもいい・・・あの痛みから解放されたのがうれしい！！。明日の朝もこのままで～～。

歯医者さんの前のサルスベリの花と青空に浮かんだ白い雲がすっごくきれいでした。

庭の花・・・

今日は膝の痛みが少し和らいだようなので痛み止めの薬は止めてみました。
湿布とコンドロイチンだけ・・・早く散歩にでたい！！。
昨日は送ってもらって2か月ぶりに美容院に行って少しはさっぱりしましたが、散歩にも出られない自粛生活から早く抜け出したい・・・。

酷暑の中、咲き続ける庭の花に癒されます。

ウオーキング ポール・・・

まだ本格的な散歩には戻っていませんが、いつからでも歩けるように
頼んであったウオーキング・ポール　ウオーキングシューズ・ウエストポーチ等取りに行ってきました。
ウオーキング・ポールを使って部屋の中で歩く練習をしました(*^-^*)。エアロバイクも15分頑張りました。

今日の夕焼け雲きれいでした。

リモートレッスン・・・

今日も外は酷暑ですが、パソコンのリモートレッスンは涼しい部屋で本当にラクチンです。
今、パソコンの基礎知識を、学んでいます。
長い間パソコンは良いお友達ですが、キーボードの名前さえ満足に知りませんでした。
Windows10の画面の確認をしています。