ちょっと休憩‥

りさは、「ちょっと休憩」と言ってはよく寝ています


幼い頃は、早寝早起きで、遅くまで起きていられませんでしたが、中学生になってから、遅くまでテレビを見ていて、起きていることも多くなりました。


幼い頃と違い、睡眠時間が少なくても大丈夫かと言うと、そうではないようです。

第二次性徴が完成する前後で、必要とする睡眠時間は同じくらい必要だそうです。

また、第二次性徴が進むにつれて、生理的に眠気が強まるそうです。


思春期には、低学年の時と同じくらい睡眠時間が必要なようです。


休みの日、家でのんびりしていると、すぐに寝てしまうりさ‥

数学の勉強中はさらに眠たくなってしまうりさ‥

仕方がないですね