あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

ひとり暮らしを突然に襲ってきた脳内出血
頭脳それなり動きは超高齢者！毎日のトレーニング記録　

スクワット５０回　１０週目に突入　シニアの筋トレ

2023-05-20 04:26:08 | my 筋トレ
 

午前中に　「　スクワット５０回　」と、
決意してから１０週目に突入したっ

もう　しっかり　「　習　慣　化　」したと思えるけど、、、


毎日の前屈開脚ストレッチの時に
体重の増減はすぐに察知できる、、、
特にお腹周り、、、（苦笑）


スクワット５０回　５週目突入です - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

１．つま先よりもヒザが前に出ない！２．背中が丸くならないように（猫背ダメ）、顔はまっすぐ前を見る３．しゃがんだ時は太ももが床と平行になるよう心掛ける（無理しない...

goo blog

 

ポチっと
意欲沸騰しまっス
にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ


あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血からの脱出めざして - にほんブログ村

コメント    この記事についてブログを書く
 
 
 
 
« ひろゆき　きた～ | トップ | ２kgの減量に »
最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

プロフィール

プロフィール画像

自己紹介
2012年2月1日　あまりにも突然に襲ってきた脳内出血　ひとり暮らしのため発見が遅れたにもかかわらず命が助かる。・・・が、　後遺症に大苦戦している毎日。新潟県出身　

カレンダー

2024年6月
日 月 火 水 木 金 土
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

アクセス状況

アクセスアクセス
閲覧 178 PV DOWN!
訪問者 121 IP UP!
トータルトータル
閲覧 728,880 PV 
訪問者 373,937 IP 
ランキングランキング
日別 10,487 位 UP!
週別 8,038 位 UP!

カテゴリー

ブックマーク

gooブログトップ
  • RSS2.0