習慣的な昼寝 ２

 

「　習慣的な昼寝　」

短時間の昼寝をした人　と　しなかった人では

昼寝をした人のほうが脳の総容積が大きいという（へ～）

早寝早起きが定着してきたころ

昼寝の記事を見つけたことがあった（たしかブログだったか）

昼寝なんて　年寄りみたいな・・・

な～んて思ったfunsenki、、、（苦笑）

わずか３～４年前のこと。

当時は、

５：００行動開始・・・１８：００（夜６時）寝落ち準備完了な生活リズム

現在は　３：００行動開始

昼寝　１～２時間ほど

寝落ち準備完了２１：００（夜９～１０時）へと

睡眠時間は　６時間から

現在は　８時間近くへと増えている

これじゃ　昼寝が必須となるのもわかる、、、

寝ている間に

疲労回復、、そう細胞が復活するんだったっけ

そもそも睡眠不足が原因で

脳内出血に襲われてしまったとも言える、、、

現役時代は

４～５時間の睡眠

毎日栄養剤を飲んでいたっけ（チオビタドリンク）

イヤ　飲まないとやってられなかったのだ・・・

この身体には　ハ～ドだったに違いない、、、と、

思っても　もう遅い・・・（苦笑）

きょうも　お昼寝を・・・

あ、お昼寝なんてしていられないんだっけ

久しぶりの　まめけん戦士ではありませんか(笑)

　　　　　　　　寝　る　子　は　育　　つ

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