うう・・・・あれこれヒット

久々に来ました＞＜
脚の攣りです・・・地獄でした。
近頃落ち着いてたんだけどなあ。

多分真夜中くらい・・・・ってのは電車の音がしてたんですよ。
何気に、攣りそうだな・・・・という感触が。
対処方法は一応あるので、夢うつつにやってたんですが。

しかしいきない、グワッと！！！

右の外踝の下辺りからねじれる感じの痛みが。
しばし何とか寝たままで・・・・どうにもならずに起き上がり、この部位だと手当のしようがなく。
なので撫でる程度・・・・でもちょっと治まったので横になる。

がしかし、身体は緊張したままという。
脚も、何かを予感しているのか緊張が解けません。
と・・・・今度はふくらはぎに毎度の攣り・・・これまたヒット！

また起き上がって、ストレッチ。
トイレにも行こう・・・・立ち上がったらびっこ引くしかない痛み。
この野郎・・・・。

で気がついたんですが、あの時間にトイレ。
つまり身体が冷えていた、ということは。
なにか私やらかしました・・・・食べ物だこれは、何か普段食べないもの。

実は昨晩、小腹がすいたんで。
ミックスナッツの小袋、半分・・・一口程度です。
食べたんですよ・・・・あれか・・・昼間食っても問題なかったのに。

でまあ今朝チェックしたら、それでした。
脚はまだ固まってたんですが、幸い弛緩剤が効いてくれたようです。

ああもう・・・・きついわあ＞＜
二次災害になるんですよこれ。
つまり、攣ったことで筋肉が固まって結果、また攣る；；

幸い明日カイロの予約取ってあるので、何とかしてもらおう。
注意一秒怪我一生だよなあ・・・・。