夜が辛い今日この頃

早寝早起き元気な子なんですがね・・・・しばらく以前からｗ
結構遅寝だったんですよ、若い頃は。

うん、仕事の関係とかバイトの関係とか、稽古の関係とかね。
夜中の1時とか2時に寝て、朝の10時位に起きてました。

腹切った辺りでは、まだそういった感じで。
なので病院の早起きも、退院したら元の木阿弥でしたね。

現在の早起きは、数年前に夏。
あまりに暑くてだんだんと、起きるのが早くなった結果なんです。

早く起きれば少しは涼しい、ので涼しいうちにやることやっておく。
でまあ、面倒なんで冬もそのまま・・・・結果、早寝早起きがね。

なので実は、近頃本葉に夜が辛いんです＞＜
教えが1つ、夜なんですが・・・・帰宅が10時位ね。
昔なら、早い時間だったんですよ10時。

でも今では・・・・これが辛い。
疲れが残るし翌朝眠い・・・・・はい？翌朝少し寝坊すれば、ですか？

実はですね、いま携帯のアラームで起きてます。
目覚まし時計との相性が良くなくて、購入してもすぐダメになることが多くて。

携帯のアラームをね。
でも昔の携帯なんで、あまり細かく設定できません。
休日と平日くらいなんですよ、設定できるの。

なので面倒で・・・・朝が眠い・・・・。

まあどっちにしろ、夜が辛い眠いのには変わりありません。
特に朝強くなたわけでもないです、今でも寝ていたい願望はありますｗｗ

単に・・・・夜が辛くなってるだけ・・・・。
あ、怠けなのかなあ。

近頃めったにやらないんですが、仕方ない

若い頃には当たり前のようにやっていたんですが、化粧ですｗｗ

いや本格的にやる気はありません。
それこそ若いときのように、本格的に化粧する気はないです。

いやあの頃は・・・・やってましたねえ。
朝15分はかけて、しっかりと基礎から口紅まで。

でもその後、だんだん構わなくなり。
20代なかばですでに、すっぴんでしたっｗ

いや当時、舞台化粧だけでもう充分、腹一杯って感じだったので。
それ以上普段は何もしたくない、ってとこでしたね。

舞台化粧だとつけまつげとかもしっかりやってたし。
うーーん・・・・。

ああ、パーティーコンパニオンやってた時は、仕事の時には化粧してました。
だって仕事だしｗｗ

さてそのすっぴん手抜きの私ですが、近頃仕方ないんでファンデーションだけ塗ってます。
だって、日差しが強いんですもの＞＜

3月の舞台の時に、しかたなく購入したファンデを塗って出かけます。
UVカットなんてもんではないですが、無いよりはマシなはずです。

というのもですね、背骨の負担を減らすためにバックパックを止めて、キャリーバッグにしたんです。
結果、日傘をさすのが難しく・・・・orz

でもって顔の隠れるサンバイザー、昨年購入したのは盗まれたし。
もしあったとしても、持ち歩くのには不便だし。

で購入したジョギング用の最バイザーは小さめで、顔はあまりカバーしてくれない。
結果・・・・ファンデーション・・・・ということになりましたｗｗ

リアルタイムに痛い記事ｗｗ

お早うございます。

久々のリアルタイム更新です。
痛い日記ですが、坐骨神経痛ではないですｗｗ

いや手首がね、痛いんですよ＞＜
ヘルニア中にサポートとして酷使した手首が、近頃かなり痛みます。

右手首の小指側です。
今打ち込んでいても、結構痛みます；；

湿布もしてます。
あの入院中にもらった、脇が痛くてもらった湿布貼ってます。

ロキソニンテープなんで、ジェネリックだけど、非常によく付きます。
てか剥がすのがちょっときついですｗｗ

でも手場所が手首という、めちゃ動かす箇所なので、それでも剥がれてきます。
サージカルテープも貼ってますが、それでも剥がれて・・・。

今日は仕事前にカイロに行くので、なんとかしてもらえたら良いんですがね。
他にもトラブル抱えてるので、先生手首まで手が回るかどうか。

にしても、テープ・・・残ったの取っておいてよかった。
薬関係はある程度時間が経ったら、残ったものも捨てますが。
基本的には取っておきます。

ちなみに鎮痛剤なども、一応取っておきます。
今回出ている鎮痛剤とかコリをほぐす薬も、残ったら当分とっておくつもりです。

まあね、あまり古くなると問題でしょうが。
薬代節約のためにも、うん・・・・少し（最低1年）だけは取っておくｗｗ

ちょっとここ1週間ほど・・・・

あー・・・・鬱まではまだ言ってないんですが。
やる気がね・・・・・無い今日この頃です。

何かね、本格的に何もやりたくないと言うか、
仕事やりたくないと言うか・・・。

私基本的に仕事は好きでやってますし、なのできついと思ってもやりたくないとは滅多に思わないんですが。
どうもこの1週間位・・・・だるい・・・。

鬱やってると、これあるんですが。
そこまで行ってないけど・・・・だるい。

あれこれ考えてみたんですが、多分ねえ。
毎日が判で押したように、同じことの繰り返し・・・・ってのが原因かも、と。

FBとかツイッタで他の人の情報見てると、皆さんあれこれやってるのが羨ましく。
うん、何ていうかね・・・日常以外のこともあれこれと。

でもって毎日が同じじゃないっていうか、変化に飛んでいるっていうか。
それに比べると・・・・。

とにかく毎日同じことの繰り返し・・・・になってます昨今。
何故か？

金が無いから（爆

多分こういう時って、ちょっと変化を求めるべきなんでしょう。
小旅行に出るとかねえ・・・・本業以外の仕事はちょっとサボるとか。

うん、入院したんで結構収入がやばくなって。
退院してから根性入れてあれこれやってた・・・・ツケが回ってきたかも。

でもなあ・・・・金無いしなあ・・・・。
何か金がなくても出来る生活の変化、見つけないとなあ。

・・・・やばいかも・・・・。

薬は減ってきました・・・うん

前回の外来診察で鎮痛剤と筋肉の凝りを取る薬は、もう1週間分でいいだろうと。
かーなーり、減らされました。

リリカだけは4週間分出ました。

まあいいんですが・・・・実際傷みはかなりマシです。
つま先のしびれが取れないのと（2年はかかると言われた；；）、時々ふくらはぎが攣るのと。
そのふくらはぎが変な感じにだるいのが、嫌ですね。

そしてやはり朝イチのソックス履くのが、怖いです。
以前のような痛みはないですが、やはり固くて言う事聞いてくれません。

まああの、ヘルニア最盛期に比べたら楽どころの騒ぎではないです。
かがむことも普通にできるし、深く座れるし。

まだちょっと、ヒップの中に塊がある感じですが。
でも以前のような痛みは無くなりました。

まだ身体が怖がってる感じは、否めません。
やっても痛くないのはわかってるのに、痛みの記憶で動いてくれないことが結構あります。

立ったり座ったりも、かなり自然にできるようになってｋました。
とは言え、以前のように仰向けになたところから一気に立ち上がる、ってのは。

・・・さすがに怖くてできませんｗ

体力と筋力はそこそこ戻ってきましたが、まだ以前のような力が出ません。
てか怖くて、出せません。

つま先の痺れと筋力の問題で、ジャンプがなんともお粗末です。
飛ぶなと言われそうですが・・・・でもさあ・・・・。

まあ痛みがひどくなってからすでに4ヶ月半以上経ちます。
手術してから2ヶ月半です。

ここまで回復してることを、喜ぶべきですよねえ＾＾；

これはいい躾、と思ったんですが

ある日のこと、セール日で結構混雑した100均内でした。
ご多分に漏れず私も、あれこれ物色していたんです。

でお菓子のコーナーを見ていたところ、幼稚園の制服着た子供がやってきました。
そしてこっちを見て曰く、

「前を通ります」

・・・・・凄い＞＜
大人だって言わんぞ、この台詞近頃・・・・聞いたこと無いぞ。

いい躾されてるなあ、いい子じゃないか。
これは先が楽しみだ。

勿論私も「はい、どうぞ」
と返しました。

さてその子、私の前を通り過ぎて反対側の通路まで行って。
おや？といった感じにキョロキョロ。

お母さんを探しているようです。
「お母さん見えないの？
と聞いてみたんですが、その時ちょうどいい感じに、逆通路の方にそのお母さんが登場。

子供は無事にお母さんに合流できました。
でつい、「いいご挨拶が出来て偉いですねえ」と話しかけたわけです。

お母さんのリアクションは・・・・照れくさそうにちらっと笑っただけ・・・・おい・・・。

どうやらあの子の躾の良さは、幼稚園のもののようですね。
褒めてもらったなら、せめて「ありがとう」くらいの言葉返そうよお母さん。

ちょっとしめが残念なことになった、ある日のことでした。

食器洗いについて・・・・も面倒なんでｗｗ

汚部屋の住人さんによると、食べた後に食器洗うのが面倒で放置、ってことらしいです。
これも私、面倒だから先に・・・・・やっちゃうってこともあるんですが。

うんこれについては、まあ何だ・・・・NY時代の安アパートのね。
Gさんの訪問についてですよｗｗ

何しろ多いの、Gが。
私の場合悲鳴上げるほどの嫌悪感はないんです。
でもまあ、あまり歓迎は出来ません。

ちなみにNYのGは、サイズが小さいです。
その分馬鹿なのか、人がデスクで書き物してると眼の前歩いていきます。

かなり笑えます。
なので外出から戻ると、慌ててでもなく・・・・何気に去っていきますね。

本当にお馬鹿ですｗｗ

でまあ、結構ズボラな私ですが、シンクに洗い物放置しておくとGが増えるので。
うん、さっさと洗う癖がつきました。

加えてその後住んだアパート、キッチン・バス・トイレがシェア。
シェアハウスではないんですが、そんなもんです。

なのでキッチンは使ったらすぐに片付け・・・てるのは私だけ、でも無かったです。
私以上にズボラなアメリカンも、そこそこすぐに片付けてましたね。

そんな感じでトレーニングした結果ですか、洗い物はサクッと片付ける癖ができました。

でもねえ、本物の汚部屋の住人さんの場合、Gでさえそのずぼらを駆逐できないそうです。
うん・・・やっぱり性格かなあ・・・・かなあ・・・・・。

面倒なんでついで・・・の続き、性格とかも

面倒なんで先にできることはやっちまえ、が私のやり方。
つまりこれ、性格とか育ってきた環境も、影響してますね。

読んだ本によくあるのは、面倒だから後回しってやつです。
面倒の立ち位置が違うようですｗｗ

基本的には私、面倒くさがりです。
ちなみに、基本的には刻苦精励は・・・・苦手ですｗｗ

うちの場合、父親がきれい好きでした。
早朝に起きてまず掃除を始めたものです。
もう家中、隅から隅まで掃いて磨いてね。

貸家なのにそこまでしなくても、ってくらいに掃除してました。
おかげで私がきれい好きになったかと言えば・・・・なってませんｗ

いや汚いよりきれいがいいです。
ただ毎日真面目にやるのは、向きません。
まとめてやるほうが、きれいが目に見えていいじゃないですかｗｗ

なので今、1週間に1回掃除日作ってます。
そこでまとめて、です。

でもまあ、床とか余り物を置かないしね。
うんこれは・・・・多分小さい時の刷り込みかも。
二間の貸家に親子3人、高校まで暮らしてました。

床に物を置いたら、脚の踏み場がなくなったでしょう。
なので刷り込まれた・・・・に加えてヘルニアのため、床のものが拾えなく・・・・；

結果、床にも物はありません。
面倒なんで、出して使ったらさっさと片付けます。

面倒なんで、レンジ使ったらその場で内部を軽く拭きます。
買い物から帰ってきたら、さっさとあちこちしまい込みます。

面倒だから・・・一応きれいにしてる・・・ってことかなあ・・・・？

ついで・・・ですか・・・

家事の苦手な人用の本、ちょっと読んだんですが。
いや読み物としても面白いんですよ。

特に汚部屋脱出とかは、かなり面白いと言うか、ご当人の努力が涙ぐましい。
大変なんだなあ、とか思います。

んでもってある本に、ついでにやればきれいに片付く。

なんてことが書いてありましてね。
ふむ、ついでねえ・・・・。

買い物から帰ってきたらすぐに座らず、ついでに手紙とかに目を通す。
・・・・・？
やらんの？直ぐに目を通さないの？

買い物はすぐにあるべき場所にしまう。
・・・・・？しまわんの・・・・？

意味不明・・・・。
まあ著者によると、帰宅したらまず座って飲み物を、となるらしいですね。

そっか、そうなるのか。
で結果、買い物はその場所に何となく放り出され、手紙もテーブルの上に放置されたり。

そうして段々とそれが重なって、とか言うことらしいです。
なのでその人の場合、面倒がらずについでにやっておこう・・・・で成功したんだそうです。

へえ、面倒がらずについでに・・・・・ねえ。
てか私の場合、面倒なんでついでにやっておくって感じですが。

例えば帰宅して、手を洗いますがね。
手を洗ったついでに、野菜の下処理とかしちゃうんですよ。

後でもう一回手を洗ってやるのは面倒だからｗｗ
うーーむ、同じ面倒でも感覚の違い・・・・・なのかなあ。

体型カバー・・・・・・って・・・・えええ！

ネットのバナー広告なんですが、「体型カバーするワンピース」
とか言うの見かけたんですよ。

この時期、この手の広告増えますよね。
薄着になる季節なので、気になる人多いんでしょう。

でもさあこれ・・・・逆効果になることもあるんですよ。
カバーできて、安心して・・・結果、何も変わらないって。

下手するともっと・・・・いっちゃうこともないではない・・・・怖いですよ。

昔若い人たち、10代後半の子どもたちの集団教えていたことがあります。
稽古着の上にだぶだぶのTシャツ着てレッスンに来るんで、「脱げ」と言ったものです。

寒いならまあ仕方ないです、でも昨今の稽古場は冷暖房完備。
もし寒くても、出来るだけ身体にフィットしたもの着ていないと、自分で自分が見えません。

この時連中の曰く「だって先生、鏡の中自分見るの恥ずかしい」

・・・・・・・沈黙しそうになりましたね、で叱りつけました。
「あんんたら自分で見るのも恥ずかしいものを、客に見せるのか！」

結果、うちのクラスだけは脱ぐようになったそうです。
全くもう・・・・。

これは舞踊関係なので特殊な例ではあるけど、でも普段でも同じです。
周りの人に見られてもOKな自分でいられるのが、一番の美容なんですよ。

体型カバーしたらそこまでですが、あえて頑張って恥ずかしいとか思いつつ、体型見せる服着ていれば。
それだけでも身体って緊張して、しまってくるものです。

まあ強制はしませんが（私の生徒じゃないわけだしｗ）、実際そのほうが効き目あります。
誰かの目に晒すことで、筋肉も気持ちも緊張しますから、そのほうが結果きれいになれるんですがね。

まあとりあえず、と言うなら・・・・カバーするのもありですけどねえ。