地域の高齢化それとも？

近頃近辺で、高齢者。
杖や歩行器…歩行器兼用のキャリーバッグで出歩く人をよく見ます。

前はこれほどいなかったと記憶しているんですが。
やたら増えてきました。

ってことは、地域の高齢化？
もしくは、これまでは歩行が困難になると家を出なくなた高齢者。
意識改革で、出るようになったとか。

または、コロナ云々で高齢者の外出が減ったのを記憶していて。
でもってコロナ前のことを忘れて…これが有り得そうな気もしますね。

外出しないと気持ちも脚も衰えますから、いいことだと思います。
でも時々…、。

あまりに重そうな荷物を、手にぶら下げて歩いている人。
見ていて流石に痛々しくて。

キャリーや杖に頼りたくないのかもしれないし。
自転車には乗れないのかもしれない。

でも本当に、見ている方が辛いので。
何か解決法はないでしょうかねえ。

夏の日差し

正しい梅雨の1日になりそうだった昨日。
全然正しくない、土砂降りの亜熱帯系の雨降りになりました。
今日は晴れの予報が出てますが、現在6時半…まだ降ってますｗｗ
今日は教えが、5週目休みなのでラッキーです♪

でまあ、梅雨と言っても。
雨が上がればあっという間に30度を越します。
しかも太陽の日差しが…凶悪。

髪の毛が抜け始めたのも、昨年の今頃。
UVのせいじゃないだろうかと、これまで本当にめったに被らなかった帽子。
昨年購入したんですよ。

これね。





後ろにベール状の布がついてます。
格好はつけてあるけど、農家の女性が作業中に被る帽子をモデルにしてるわけ。

そして今年購入したのは、野球帽。
いやもう、ハゲ…じゃなくて、空白地帯がどんどん増えるので。
帽子もしくはバンダナが、手放せなく。

そして野球帽は軽くて、使い勝手が良く。
愛用の運びとなりましたが。

でも日差しが強くなってきて、ああなるほど…と思いましたね。
農家のみなさんが、首の後ろ側をタオルとかで防御している理由。

野球帽だと、後ろ首に太陽光線が直撃するんです。
これが…ギンギンの日だと、痛いほど。

でもベール付きの帽子だと、楽。
でもってクビに直接日光が当たらないので、涼しいんです。

この年になってやっと気づいた、帽子経験少なめの私です。
（サンバイザーは使ってましたが）

正しい梅雨の雨の降り方

昨日の寝不足のせいで、昨晩は危うく寝落ちしそうに。
ベッドに入ってから10分くらい本を読んでるんですが。
そのまま行きそうにｗｗ

でもって今朝は、起きるのが眠くて辛くて。
いやもう、一大事でした（笑）

そしてわけわからなくなる昨今の季節感。
昨晩は南から素敵な風が入ってきて、気持ちよくいられたんです。

そして今朝はと言うと…雨です。
それも土砂降りではなく（今のところは）、何とも正しい梅雨の雨。

しとしと…ってやつです。
でもこれ、濡れるんですよ。

また今のところは無風なので、出勤の人も最低限の被害で済みそうですね。
家の中はと言うと、昨晩の気持ちよさはどこへやら。
じとじとしています。

気温的には扇風機は不要だと思ったんですが。
朝食後の消化の体温上昇と湿度で、暑く感じてます。
何しろ私、基礎代謝が高いので。

あ、ただしい梅雨の1日になりそうな。

寝不足で頭が…

このところ、私不眠とか入眠に悩まされておりません。
本当にありがたいことです。

指つかみ（ググると出てきます）をやって見るようになってから、順調なんです。
不眠やら不調に悩む方に、お勧めしたいです。

とはいえ、相変わらず…エチゾラムは飲んでいます。
と言っても、4分の1だけですがｗｗ
もう完全に、プラシーボ効果ですね。

だからマジ、指つかみは効果ありなんですが。
昨晩、入眠は何の問題もなかったんです。

しかし夜中、終電みたいな電車走行音が聞こえたんで。
1時かそこらでしょう。

目が覚めましてね、トイレにも行きたくなって。
でもって行ったあと、寝付けなく。

珍しいと言うか…何と言うか。
結果、1時間ほどベッドでゴロゴロ。
いえ、決して暑くは感じませんでした。

そうしたらまた、トイレ…。
ここで開き直って、エチゾラムを半分飲用。

結果、寝付けました。
多分総計で、6時間弱は眠ったと思うんですが。
でも久々に、頭がボケ（常時ボケてるという疑いあり）の今朝の私。

あんま…変わらないなあ

さて、半年経ちました。
術後、半年です。

まあ一応、ジャンプも何とか出来るように。
怖いけど、ピルエットも何とか。

ただこのところ、脚の攣りというかこむら返りの再発。
でもってそれによる、ふくらはぎの塊。

…年考えろよ。
とか思ってみたりｗｗ

で中身ではなく創部、傷なんですが。
現在。



でもって先月。



変わらねえ。
かかりつけ医にもらったステロイドはもう、使ってません。
というのも、身体が拒否ったからです。

ただかゆみとかは、先月よりもかなり軽減しました。
でも触るとまだ、ちょっとした傷みが。
どこかにぶつけると、傷があるなあって感じの傷みも来ます。

来週は定期検診、半年、があります。
久々に病院に行かなくちゃ。

10度違いはあんまりだろう＞＜

くたばりそうな昨日。
日曜日を比べて、10度の差が…。

早朝、6時頃に洗濯物を干す←涼しい。
PC作業をする←涼しい。
ストレッチとバーレッスン←ミニ扇風機使用で問題なし。
洗濯物を取り込む←…………嘘だろ…。

洗濯物を入れるまでに、ほぼ5時間でした。
その間室内は、前日の涼しさも残っていて。
それほど暑いとは。

しかしベランダに出てみたら、灼熱地獄…。
でもって諦めて、買い物へ。

スーパーにたどり着くまでに、遭難するかと。
てか実際、途中で倒れてるご老人を発見。
幸い、奥さんらしい人と近くの店の人に介抱されてました。

幸い私は、帰宅時にはある程度の耐性ができていて。
その後は何とか、暑いと思えど無事に過ごしました。

ミニ扇風機は、侮れない…。
かなり涼しい上に、持ち運び自由なのが何とも。
特にキッチンでの調理中と、洗い物中。
マジお役立ちです。



USB充電で稼働。

このところ結構新しい店が

我が家の地域は店がちょっと偏ってましてね。
例えば。

マックはないしロッテリアはなくなったが、バーガーキングはある。
ドトールは無くなったしプロントとかはないが、スタバはある。


ちょっと妙なんですが、このところ新顔がまたいくつか。

ココイチの跡地に、KFCが。
駅ナカに、スリーコインが。

ふむ、よろしいのではないか。
とか思っていたら、駅からちょっと離れた。
家に帰る途中に1軒の店が。

コストコなどの商品を扱ってくれるという個人商店。

まあコストコなんて、会費払って使うほどじゃないです。
でもアメリカの食品…欲しい。

オープンしたばかりなんで行ってきました。
でもってアメリカンサイズのクッキー2枚、190円。
私にしては贅沢品を購入…したら、開店サービスでコストコのトイレットペーパーをいただきました、
何か、ただ取りしたみたいで気が引ける（＾＾；

実はですね、コストコの商品を扱ってくれてる店。
これが結構近辺にあります。
地域密着のドラッグストアとか、酒販店です。

でもパンとかクッキーとか。
日配品を扱ってくれる店は、多分初めて。
お金があったら入り浸るんですがねえ。

昨日の私調子がよろしくございません

何と言うか、昨日やたら調子が良くなくて。
痛かったんですね。

右だけでなく、左脚も痛いという。
2クラス目が皆さん休みだったんで、自主練とも思ったんですが。
何かやる気が…いや始めたらサクサク。

でも止めて…そうだ、亡くなった叔父の家に行こう。
叔父の嫁さんが一人で暮らしているはずだし。
昨年の1周忌以来会っていない。

ってわけで、トコトコ歩いて行ってきました。
一応夏の暑さではあったんですが、それでもあまり蒸し暑くなかったので。

1時間半ほど、おしゃべりして。
でもってまたトコトコ。

歩けるんですよ。
ええ、歩けるんです。

でも、なにげに調子がよろしくない。
仕方ないので後は、大人しく家でPC相手にクダを巻いていましたとさ。

あ、夏至だった

一夜明けたら晴天。
でも昨日南関東は土砂降り。
これのどこが梅雨の雨だ、とか言いたいほどの降り方でした。

でもって気温も下がり、南から北から。
かなり冷たい風が吹きましてね。

慌てて上着を。

そしてふと気がつく…サラダの野菜がない。
仕方ないのでかなりの降りの中、徒歩でトコトコ…ヤオコーそれともマルエツ？

正面玄関で会った女性と話し合った結果。
マルエツ！

正直、マルエツまでは結構距離があります。
ただしヤオコーは、坂道が角度急。

そして品揃えについては、マルエツに軍配が上がる。
野菜もね、マルエツのほうが種類も豊富。
お値段もそこそこ。

というわけで、根性入れてマルエツに行って買い物。
でもって帰ろうとしたら、風が北向き…濡れました；；

帰宅途中で気がつく。
昨日って、夏至だったんじゃね？

昼間からずっと暗かったんで、すっかり忘れてました。
ああそう、夏至…夏に至る…。

至るどころか、真っ最中ではないだろうか。

油断できない脚の攣り

股関節の置換手術後、あちこちが痛んできつかったのは事実。
でもって、まだ痛みは残ってます。

創部も、まだ赤みがひどいまま。
ちなみにかかりつけ医にもらったステロイド、リンデロン。
すでに身体が拒否ってくれてるので、使用中止しました。

マジ、贅沢な身体です。

で、手術前の不調の最大のものは勿論。
股関節のギシギシとか痛みでした。
でもそれ以上にきつかったのが…。

脚の攣り、寝ている間のこむら返り。

これ、ログを読み返してみたら、毎晩のように泣いてました。
でもってひどい時には、起きていて椅子に座っている時に、脚をの位置を変えただけで攣った。
と書いてあります。

術後にこの脚の攣り、手術直後のひどいのを堺に。
治まっていってくれて、気がついてみたら…合わないものを食べた時以外には、起こらなくなってくれたんですが。

油断してると、攣ります。
昨晩も、久々の大ヒットで…まだ痛む…鎮痛剤と筋肉を緩める薬を服用。

実は手術後に治まり始めてからの脚の攣り、原因がわからないので困ってるんです。
昨晩も、特に違うもの食べたりしなかったし。

うーん、もう少し…水飲むべきなんだろうか。
マグネシウムは、サプリで補給してるし。

でもまあ、年を考えると…仕方のないことなんでしょうかねえ。