ふまねっと・・・・

　　　　　　　５日ぶりに体育館をフルコ－ス沢山歩く事が出来た

　　　　　　　　歩く前には沢山のストレッチ体操を入念にした

　　　　　　古川先生が指導して下さった時を思い出しながら、皆で

　　　　　　　　　挑戦した、体育館の中は暖かくして下さって

　　　　　　　　　　　　　居たので汗もかきやすい

　　　　　　　　　一時間色々なストレッチを所々取り入れながら

　　　　　　じっくり歩き、体育館のほうから新たに“ふまねっと体験”

　　　　　　　を指導くださり８升の３列の方眼升目をゆっくりした

　　　　　　　　　　　ステップの歩き方をする方法である

　　　　　　一二三、一二三というように升目を踏まない歩き方

　　　　　これを遣れば遣るほど転ぶ人が居なくなると言う物であるが

　　　　　　　ゲ－ムなどとは多いに違い、早く遣る必要もないし

　　　　　　　　急ぐ事も無いがとても頭も使い、体の集中力と

　　　　　　　筋力を鍛える事が大変良い事だと感心させられた。

　　　　　　　　　　　　　今日は６６３６歩歩いた

新しく・・・

　　　　　天気が良いがしばれてる、カリカリだ凍っている内は良いが

　滑るので恐る恐る歩く、転んで足の骨に

　　　　　　　　皹を入れた事があるので本当にオソルオソルある　

　　　　　　　　　でも用心すれば違う所に力が加わりなお悪い

　　　　　　　今日は何日振りで歩くのかな５日も歩いてない～～～

　　　　　　　　　　　体育館を目一杯歩く、歩き終わって

　　　　　　　ソフトテニスをしている人達がいたのでやりたくって

　　　　　　　　　　うずうずする、知っている人達だったので

　　　　　　　　　　　　　　　一緒にやらせてもらう

　　　　　普通のテニスのようにボ－ルが上がったらスマッシュと言う訳に

　　　　　　　　いかず、ボ－ルが床に着くまで待たないと出来ない

　　　　　　　　　　　　　　と言う事が今日始めて分った