ふまねっと・・・・

　　　　　　　５日ぶりに体育館をフルコ－ス沢山歩く事が出来た

　　　　　　　　歩く前には沢山のストレッチ体操を入念にした

　　　　　　古川先生が指導して下さった時を思い出しながら、皆で

　　　　　　　　　挑戦した、体育館の中は暖かくして下さって

　　　　　　　　　　　　　居たので汗もかきやすい

　　　　　　　　　一時間色々なストレッチを所々取り入れながら

　　　　　　じっくり歩き、体育館のほうから新たに“ふまねっと体験”

　　　　　　　を指導くださり８升の３列の方眼升目をゆっくりした

　　　　　　　　　　　ステップの歩き方をする方法である

　　　　　　一二三、一二三というように升目を踏まない歩き方

　　　　　これを遣れば遣るほど転ぶ人が居なくなると言う物であるが

　　　　　　　ゲ－ムなどとは多いに違い、早く遣る必要もないし

　　　　　　　　急ぐ事も無いがとても頭も使い、体の集中力と

　　　　　　　筋力を鍛える事が大変良い事だと感心させられた。

　　　　　　　　　　　　　今日は６６３６歩歩いた