同じ姿勢は・・・・

　　　　　　　ＰＣに向かって仕事をしていると疲れた・・・・

　　　　　　　　　仕事をしていても出来る体操があると

　　　　　　　　先生が話していた、ながら体操机に向かい

　　　　　椅子に座っていても、手を組んで伸びて背筋が楽になる

　　　　　　何回か足のリンパを刺激するように上下を繰り返し

　　　　　　　　　足首の浮腫み解消に何度もやってみる

　　　　　　　以前は良く浮腫んだが、今日辺りは一日椅子に

　　　　　　座りっぱなしだが、前ほどでない、とても楽になった

　　　　　　　　　　　今日は遅いので、もう休もう