「ただいま~~~!ぞうきん~!足がぬれたぁ~~!」って、娘の帰宅。
ば~ば 「あらあら、わざと水たまりに入ったんでしょ~?」
私 「まさか~」
娘 「だって、気持ちいいんだもん!」![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
ば~ば、当たりです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
朝食
*3分づきご飯 3単位
*納豆 1単位
*ツナときゅうりと大豆のサラダ 2単位
*もすく酢とろろ昆布のせ 1単位
*ヨーグルト&バナナ 2単位
*コーヒー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cups.gif)
計 9単位
昼食
*多分、聞いてないけど
プロテイン 1.25単位 ・・・違うかも?
夕食
*鉄板焼き(本当はホットプレート焼き)
豚肩ロース塊のスライス6枚ほど、ウインナー5本
たまねぎ、ニンジン、ジャガイモ、椎茸、モヤシ、絹さや
*アスパラのレモネーズかけ
*発泡酒 350ml
*ワイン 2杯
計・・・・分からない。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
今日の累計 ・・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
@@@@@@@@@@
今日はとっても疲れて、全く何もやりたくない。
でもちゃんと時間はすぎるから、ご飯の支度しなくちゃ・・・はぁ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
・・・で、困ったときの鉄板焼き。
材料を切るだけで、後は調理と食べるのは同時進行。
お肉が足りなくて、ウインナーが登場したけど
それはいつものこと。
パパは一人鉄板焼き。
帰りが遅いから・・・。
ごめんね~
今日は豚塊肉を買って、スライスして使いました。
これって、安くて美味しくてお得~♪
¥300くらいでした。
もっと大きいのにすればよかったかな?
脂身は少ないし、結構柔らかい。
豚バラも美味しいけど、脂がねぇ~?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
子供たちは脂大好きです。・・・私も![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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ば~ば 「あらあら、わざと水たまりに入ったんでしょ~?」
私 「まさか~」
娘 「だって、気持ちいいんだもん!」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
ば~ば、当たりです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
朝食
*3分づきご飯 3単位
*納豆 1単位
*ツナときゅうりと大豆のサラダ 2単位
*もすく酢とろろ昆布のせ 1単位
*ヨーグルト&バナナ 2単位
*コーヒー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cups.gif)
計 9単位
昼食
*多分、聞いてないけど
プロテイン 1.25単位 ・・・違うかも?
夕食
*鉄板焼き(本当はホットプレート焼き)
豚肩ロース塊のスライス6枚ほど、ウインナー5本
たまねぎ、ニンジン、ジャガイモ、椎茸、モヤシ、絹さや
*アスパラのレモネーズかけ
*発泡酒 350ml
*ワイン 2杯
計・・・・分からない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
今日の累計 ・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
@@@@@@@@@@
今日はとっても疲れて、全く何もやりたくない。
でもちゃんと時間はすぎるから、ご飯の支度しなくちゃ・・・はぁ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
・・・で、困ったときの鉄板焼き。
材料を切るだけで、後は調理と食べるのは同時進行。
お肉が足りなくて、ウインナーが登場したけど
それはいつものこと。
パパは一人鉄板焼き。
帰りが遅いから・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
今日は豚塊肉を買って、スライスして使いました。
これって、安くて美味しくてお得~♪
¥300くらいでした。
もっと大きいのにすればよかったかな?
脂身は少ないし、結構柔らかい。
豚バラも美味しいけど、脂がねぇ~?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
子供たちは脂大好きです。・・・私も
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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私もさっきまでルンルンやったのに・・・あ~あ~あ~ちょっとイヤなこと、、ありました。こんな時にその事を忘れて、、気持ちをスグきりかえて前に進める裏ワザほしいわ。。。結構気にし~なんでアカン・・・わ。らいちゃん!お願い笑わせて~!
成敗してくれるわっ!
バサッ!!う・・・やられた・・・・
ピョーン°゜°。。ヘ(;^^)ノ スタコラサッサ
らいぐーさん、お疲れなんですね・・
ゆっくり休んでくださいね~
午前中も寝て、午後も寝て、ようやく復活しました。
また、全開バリバリで行くわよ~!
って、古すぎ・・・・