糖と戦うぞ!

糖尿病食事療法との戦い。
・・・だったはずなのだが・・・??

手芸ブログ?

2006-07-31 21:03:51 | 趣味
ご要望にお答えしまして、ポーチの過程をアップしました。

下まで見てね~
  ・・・・・疲れた~~


       @@@@@@@@@

朝食
 *3分づきご飯    3.5単位
 *残り野菜の炒め物(レタス、人参、エリンギ) 3単位
 *キムチ  1単位
 *かぼちゃのサラダ  1単位 
 *コーヒー  

    計   8.5単位

      


昼食

   

今日から泊まりだった。帰ってくるの木曜~

・・・・そんな大事なことすっかり忘れて、お買い物。
「イワシ」が安ったので「塩焼きにしよう~・・・と。
パパには「青魚が一番!」
しかも、わかさぎも安かったので「天ぷら~」・・・・って。


天ぷらはお昼に。
イワシは仕方ないのでそのまま塩焼きに。
しかし、息子がそれでいい訳ない。


・・・で、チキンソテー付きイワシの塩焼き定食に・・・

      


               いいじゃん、別に。



        @@@@@@@@@@





では、お待たせしました!   待ってない?

ポーチの手順です。
 ① 表、裏、中綿の用意
             
 

 ②裏地に中綿をキルティング。(別に必要ではないが、そのほうがラク)
             
 

 ③縁取りテープを返し縫いでぐる~っと。
            
 

 ④裏をまつり縫い。(表に出ないように)
            

・・・やっぱり作るのやめようかな~なんて思ってない?
   私、アップするの止めようかな~・・・なんて思ってる。


 ⑤ファスナーの取り付け。表に出ないように返し縫いでしっかり。
          
 
 
 ⑥ファスナーのヒラヒラ部分を押さえる。(ばってんになるように縫うんだけど、何縫いって言うのかな~?)
          
 

 ⑦もう片方も取り付ける。(ひっくり返したほうがやりやすいよ)
          
 

 ⑧ファスナーの下の部分を、裏からかがり縫い。(なるべく細かく)
          
 

 ⑨裏から、まちの部分をミシンで縫う。(別に手縫いでもいい)
          
 

 ⑩表に返して・・・・完成~~~~!!!
          



   出来たら教えてくださいね~  

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プリザーブドフラワー

2006-07-30 21:33:51 | 趣味
以前作った「プリザーブドフラワー」
プリなのか、ブリなのかも分からなかったけど
家庭教育学級での講座で作りました。
おやじさんのブログで見て、思い出しました。
一応、リースです。横から撮ってます。      


        

      綺麗でしょ~?


    @@@@@@@@@


朝食 
 *鮭丼(メチコさんのところで見て、やりたくなりました。
         7単位
 *キュウリのからし漬け  1単位
 *コーヒー     

     計  8単位

       「お茶づけか?」と、言われました。



昼食   回転寿司
 *すし7皿    うーん?2皿で3単位くらい?
       10単位  ・・・と言うことで。




夕食
 *ところてん 
 *枝豆 
 *ビール 1缶
 *マグロの中落ちと甘エビ(青ジソつき)
 *さつま揚げの甘辛煮
 *明太スパゲッティー(少々)
 *明太ご飯(少々)
 *黒糖焼酎(ロック)お変わり自由
 *マンゴーロール(セブンイレブン)
 

      計   聞かないで・・・

今日の累計   さぁ~・・・・?
 


     @@@@@@@@@


今日は、友人の友人が陶芸をやっていて、
そこの工房で「小さな陶器市」をやるのでそのお手伝い。

  
ちょこっと、手作り品を置かせてもらったりなんかして・・


暑い中、外でのイベント。
焼けちゃったよ~
でも、楽しかった!
お客さんは誰かの知り合いだけで、繁盛したって訳じゃないけど
工房のオーナーの女性の方が、とっても魅力的。
・・・と言うか、面白い。可愛い

楽しく一日過ごせました



・・・・で、帰って来たの6時近く。
買い物も行ってないし、あるもので~~~~!
と、緊急避難的に冷凍の「マグロの中落ち」と「甘エビ」
また、「丼」にしようと思ったら、娘に
「別々にしてよね~!食べるの遅いと茹でエビになっちゃうから~」と。

ははは~。なるほど。

みんな席について出てくるの待ってるので、出すそばから食べられて
画像はなし。
写すほどのもの作ってないし~


明日は買い物行かなくちゃ!





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お祭り

2006-07-29 21:30:36 | 趣味
今日は町内のお祭り。
娘が参加しました。
朝の8時から、終わったの午後一時。
お菓子やお弁当のお土産もらって帰ってきました。


     @@@@@@@@@@


朝食
 *白いご飯     3.5単位
 *ほうれん草の目玉焼き  2単位
 *キムチ      0.5単位
 *漬物       0.5単位
 *納豆       1単位 
 *ヨーグルト(庭で取れたブルーベリーのジャム) 1.5単位
 *コーヒー  

     計  9単位

 
     



昼食
 *天ぷらとそば     きっと、15単位くらい
             もっとかも・・・
 *キュウリのからし漬け

     


夕食    お祭りで、焼きそば、焼き鳥、掛けそば、コロッケ、揚げたこやき
      ・・・があったのに
 *ビール   3本のみ   5単位



帰ってきてから
 *パンとワイン     8単位ほど?


     
今日の累計   計算するのやめておこう・・・。



      @@@@@@@@@@


キュウリのからし漬け、美味しかったです。
ジッパーつきビニール袋に、
キュウリに粉からしと塩と砂糖を入れて、冷蔵庫へ。
自然にキュウリから水が出て、まんべんなく漬かります。

分量は適当に~♪


       @@@@@@@@@@@



今日の作品アップします。

         ポーチです♪

叔母に教わったの。
それを自分流にアレンジ。
ファスナーがあればもっと作れるのにな~・・・


     
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145gの孤独   伊岡 瞬

2006-07-28 21:23:32 | 趣味

久しぶりにいい本に出合えました~
確かにミステリーの要素もあって、どんどん引き込まれる。
主人公の皮肉な言い回しが、私好み
そばで言われたら「カチン」と来るだろうけど~


    @@@@@@@@@@


朝食
 *白いご飯(3分づき米、炊くの忘れてる) 3.5単位
 *納豆    1単位
 *レタス、玉子焼き、コロッケ(半分)  3単位
 *えのきとレタスの芯の中華炒め   1.5単位
 *コーヒー   

     計    9単位




昼食    久々の定食やさんだってさ。
 *煮秋刀魚の定食   多分8単位くらい



夕食
 *シチュー(シーフードと生ウインナー)   4単位
 *小さなサラダ    1単位
 *発泡酒 
 *キュウリの辛子漬け 1単位
 *食パン       3単位
 *ワイン       3単位 
 
      計     12単位

    


風呂上り
 *ワイン       3単位
 *オレオ       3単位?
 

今日の累計      35単位   


       
      @@@@@@@@@@

アルコールって癖になるのよね?
ここのところ、休み無しになってる・・・。
仕事が大変だと飲みたくなるのよね・・。

♪分かっちゃいるけどやめられない♪

はぁ~・・

次の検査はいつだろう~? 
せっかくいい調子だったのになぁ~    



        @@@@@@@@@@@


最近、中華料理に「これ!」というものを手に入れました。
ピン子さんが、TVで
「これ“幸楽”でも使ってんのよ♪」といってたもの。
コープで見かけたので買ってみました。

   やっぱり、違うわ~~


     


味にパンチが出るって言うのかな?一味違う感じ。
油分も多そうなので、パパには要注意ね。




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ショックは続く~よ~ど~こまでも~♪

2006-07-27 22:31:18 | 日々のこと
まだまだ立ち直れないところにきて、
またもやショックなことが・・。



     @@@@@@@@@@

朝食
 *白いご飯     3.5単位
 *めざし      3単位
 *テンペのサラダ  2単位
 *コーヒー 

    計    8.5単位

    


    


昼食
 *プロテイン    1.25単位


夕食
 *ところてん
 *豚レバーの生姜煮(ちゃんと作ったよ)  3単位
 *サバの味噌煮(ちょっと煮詰まりすぎ)  3単位
 *もやしとシメジの中華サラダ   2単位
 *白いご飯    3単位
 *グァバ茶

    計     11単位


    



風呂上り
 *ウイスキー
 *メロン
 *チョコ

        こんなスイカみたいなメロンですが・・


       甘くて美味しかったです
       
     
       計   5単位


今日の累計    25.75単位


        @@@@@@@@@@@@


息子の部屋で、小学校の卒表アルバムを見つけた。
懐かしく広げてみると・・・



そこには黒く塗りつぶされた生徒が・・。
え?・・・

うちの息子です。

自分で自分の顔を塗りつぶしてしまったようです。


                 

こんなことするのは何故?
コンプレックス?

もう、このアルバムは新しいのにはならないのよ。
一生に一つきりの小学校の卒業アルバムなのに・・・
卒業式の集合写真も、一人だけ塗りつぶされて・・・・


いつやったのかわかりませんが、母としては悲しくて情けなくて・・・


   嫌なことが立て続け・・・。  


 
      @@@@@@@@@@


↑の「テンペ」ご存知の方も多いと思いますが
大豆発酵食品で、コレステロール値の高い方にはもって来い!

納豆をつぶして固めたみたいなものです。
納豆ほど臭くはありません。
どこだったか、外国の伝統食材だそうです。

醤油に漬け込んでから、焼いて野菜の上に乗せてます。
そのまま生でもいいそうです。



一度お試しあれ!

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ラジオ体操

2006-07-26 22:04:43 | 日々のこと
今日はラジオ体操の係の日。
ハンコもって行きました。

朝から、体を使うのは気持ちいいですね~


     @@@@@@@@@@


朝食
 *白いご飯      4単位
 *ワンプレートおかず(レタス、ハム、キュウリと人参の漬物、卯の花、ホタテの佃煮)
            3単位
 *納豆        1単位
 *コーヒー   

      計     8単位

          


昼食
 *プロテイン    1.25単位



夕食
 *ところてん
 *うなぎの蒲焼
 *冷奴
 *かぼちゃのサラダ
 *鯵の南蛮漬け 
 *ワカメの味噌汁
 *発泡酒
 *ワイン
 *ポテトチップス
 *チョコレート
 
   計    ・・・・・・


今日の累計    シーン・・・・



     @@@@@@@@@@@



穏やかな日々が続いてると思ったら
思わぬところで落とし穴・・・・
  

     



姪っ子を送っての帰り道。
後ろからパトカーが・・・。

一時停止違反・・

そんな・・。




罰金¥7000。ゴールド免許が・・・

でもそんなことよりプライドの問題。
安全運転だけは自信があったのに・・・。
お年寄りが歩いていれば、驚かさないように徐行するし、
入りたい車があれば「どうぞ~」ってするし、
もちろん携帯なんかしながら運転なんかしない。(実は持ってない

あまりのショックに、ご飯作る気も起きず
寝込みたかった・・・・。

でも、¥7000の出費は痛いので
冷凍庫にあった「うなぎ」で何とかした。
でも、写真は撮る気起きず・・・・。


みなさ~~~ん。
一時停止はちゃんと止まりましょうね~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!
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手を使って計算

2006-07-25 21:26:49 | 家族のこと
娘  「では問題です。3たす4は?」

姪っ子「えっと、(指を折りながら・・)6!!」

娘  「ぶっぶっー!」

姪っ子「え~?なんで~?」

娘  「も一回。頭の中で!」 

姪っ子「(指を使わず)・・・・・・
    ・・・・・・
    ・・・・・・
    




    ・・・・・・7!」

娘  「え!?何?」

     すっかり問題忘れて、マンが読んでる娘でした。

 

      @@@@@@@@@@@


朝食
 *3分づきご飯     3.5単位
 *納豆         1単位
 *サバの味噌煮     2単位
 *凍り豆腐の煮物    1単位
 *キュウリと生姜の一夜漬け  1単位
 *コーヒー  

      計   8.5単位


昼食
 *プロテイン   1.25単位



夕食
 *ところてん
 *酢豚      5単位
 *コロッケ(1ヶと半分)白身のフライ  4単位
 *そら豆と干し海老のチャーハン(半分) 3単位
 *小鯵の南蛮漬け(出来合い)      2単位
 *発泡酒       2単位
 
        
          酢豚、もっと大量にキュウリが入ってるのよ。なぜか写ってないけど・・・?


     
          残った3分づきご飯、ポソポソなので炒めちゃいました。

       

       計      16単位

風呂上り
 *ウイスキー
 *チョコ

        計     4単位?


今日の累計      29.75単位  


       @@@@@@@@@@


今日の酢豚のお肉は、カレー用というヤツ。
カレーの予定が、お昼レトルトのカレーにしちゃったのでパスに。

モモ肉のようだし、カットされてるし・・これは酢豚ね!・・・と。

硬いかもしれないので、ワインに漬け込んでおきました。

そのせいか、やわらか~~~  


食の細い姪っ子も、お肉だけはおかわり。
キュウリ嫌いでも1個だけは食べました。
娘は2個。
息子は・・・・・

ば~ばのお皿に投げ込んでいました。この!!
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個別面談(小学校)

2006-07-24 21:13:44 | 日々のこと
毎日毎日、こんな天気じゃ体調も悪くなるってもんよ!


今日は、娘の個別面談の日。
2年前、同じ先生が担任だった時の個別面談では
「ドリルの不正事件」があって、母としては ガーン!!!

今年はそんなこともなく、無事に終わりました。

はぁ~、よかった・・。



    @@@@@@@@@@



朝食    (久しぶりのパン食)
 *ブルーベリーパンとチーズパン    4単位
 *青梗菜と竹輪の目玉焼き   3単位
 *ヨーグルト  1単位
 *コーヒー  

     計    8単位

  
      


昼食
 *プロテイン   1.25単位


夕食
 *ところてん
 *炊き込みご飯(シメジ、ツナ、なめたけ)   4単位

      


 *岩魚の甘露煮1匹(お土産)  2単位
 *キュウリとごぼうのサラダ   1単位
 *鶏レバー煮         2単位
   
      
     
 *鶏モモの照り焼き(レタスと人参のグラッセ) 4単位

      


 *グァバ茶

    計    13単位



今日の累計    22.25単位



        @@@@@@@@@@@


夏休みも、平日となれば予定が入る。
息子は部活(しかも、朝の1時間は勉強の時間がある♪)
娘はマーチングの練習。

午前中は普段と変わらず。

しかし、午後からはゲームの音が鳴り渡り、
子供たち3人(姪っ子含む)の嬌声が鳴り響く。

いい加減にしなさいよ!!



ホント、うるさい。
・・・静かだとそれはそれでなにやってるか心配なんだけどね。
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温水プール

2006-07-23 21:29:49 | 日々のこと
娘(小4)と姪っ子(年長)にせがまれて、プールへ。
しかし、この天気じゃ寒いでしょう~?・・・といことで

温水プールへ。

姪っ子がいるので、私も入らないといけない。
「小学3年までは保護者同伴」

しかも、姪っ子には足の届かないプール。
さすがにスイミングを習ってたとはいえ、そばにいないと心配。

まだやるの~~~~というほどやるので、こっちは水中ウォーキング。


ヘトへとですぅ~~~  



       @@@@@@@@@


朝食
 *白いご飯     3.5単位
 *野菜炒め     3単位
 *納豆       1単位
 *コーヒー   
  
         計   7.5単位


      



昼食
 *肉丼     7単位
 *ウーロン茶


夕食
 *ところてん
 *手巻き寿司(カツオ、サーモン、とんかつ、シソ)
               10単位ほど?
 *ナスと椎茸の揚げ浸し   2単位
 *発泡酒    2単位
 *焼酎     3単位

  
         計    17単位


お風呂上り
 *メロン     1単位

      


今日の累計    32.5単位  (+。∂)アチャー




      @@@@@@@@@

今日のお昼の肉丼。美味しかったよ~!
写真がないのが残念。
プールに行くのにあせってたから~

これなら、息子やパパが帰ってきてなくても、出かけられる。

だって、ご飯にかければいいんだから。

そういえば、夕食も写してない。
ま、いつもの手巻き寿しですからね~

6人で4合食べきりました。
多いかな?少ないかな?

じゃ、疲れたから寝ますね~・・・って、まだ9時半!!!
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イトーヨーカドー

2006-07-22 22:33:40 | 日々のこと
今日はイトーヨーカドーのゲームセンターへ。

娘  「あ~~!ここのセブンイレブン!大き~~~~い!!」

違うのよ。マークが同じなだけだから・・・。




      @@@@@@@@@@

朝食
 *うな丼      8単位
 *ナスとキュウリの塩もみ(しょうが味) 1単位
 *コーヒー
   
     計     9単位


     


朝食   3時ころ帰ってきて「お昼食べてない」と。
 *おいなりさん 2ヶ    3単位
 *そば(大根おろしとなめたけ)    5単位
 *ウーロン茶
  
      計     8単位



夕食
 *ところてん
 *大根の味噌汁      1単位
 *チキンのカレーチーズ味(出来合い、焼くだけ)  3単位
 *ローストビーフ     2単位
 *生野菜         1単位

     



 *そら豆とトマトのニンニク炒め   2単位

     


                     ↑私のところてん。パパはもっと大量。

 
 *ワイン     4単位
       ・・・勢いついたらしく・・・・
 *せんべい、クッキー、チョコレート・・・・


     計算できず。

今日の累計・・ダメダメってことで。





        @@@@@@@@@@@


娘より4歳下の姪っ子。
結構、二人で盛り上がってる。
いつも男一人、女一人だから、どうしてもそれぞれって感じだったけど
こんなに家で盛り上がれるんじゃないの~?


かくれんぼで散々遊んで、さすがに疲れたのか、娘はそぉ~っと部屋へ。

姪っ子「あれ~?どこいった~?あれ~?あれ~?・・・」

  かくれんぼでそのまま逃げるのは、レッドカードですから。



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