今日は実家

ご飯の目方を量ってみたら、
３単位と思っていた量が実は４単位超えてる？っていうことがわかった。




で、今朝は・・・

ご飯　　　　　①４単位
冷奴キムチ乗せ　
　　豆腐　　　②１単位（ちゃんと１００グラム）
　　キムチ　　⑥少々
煮物（昨日の残り）
　　根菜　　　⑥少々
　　鳥ささみ　③１単位？
オレンジジュース・・・私の知らぬ間に
　　　　　　　嗜好品　　０．５単位
コーヒー　　　単位なし
ケフィアヨーグルト　④１単位
　　ブルーベリージャム　　嗜好品０．３単位
　　冷凍ブルーベリー　５粒　　②単位無視


　　　　計　８単位くらい　


・・・で、今日は午前中の仕事の後、パパは実家へ。
さてさて、何を食べたのやら？
ちなみに私は友人とランチ。それこそ内緒の美味しいもの。
ゴメンネ～


パパの昼食

鮭の塩焼き定食
　　鮭　　　　　③１．５単位
　　ひじきの煮物　　ひじき、こんにゃくは単位無視して、調味料（特に砂糖）で
　　　　　　　　０．５単位？
　　ご飯　　　　①４単位ぐらいはあるのか～？
　　味噌汁　　　調味料（味噌）１単位
　　　（具はなんだかわからない）

　　＊＊＊最近はは定食やさんがお気に入りの様子。
　　　　　パパから事情聴取するのも一苦労。
　　　　　「具は何だった？」って聞いても「知らん」で終わり。


パパの夕食
回転寿司だったらしい。１０皿。やったな・・・・

多分、一皿で、①１単位くらい。
　　　三皿で、③１単位くらい？

で、　　①１０単位
　　　　③３単位

　　　　　　　
本日の累計・・・朝８＋昼７＋夜１３＝２８
　　　　それも炭水化物が１８
　　　　これは取りすぎだわ～

ちなみに我が家の夕食。
パパがいないってことで、ラーメンなべ。
インスタントラーメンを、おなべ風に。
野菜盛りだくさん。・・・子供たちは麺ばっかり食べてる。
あと、
茹で鶏・・・昨日塩でもんで味をしみこませて、沸騰させない程度にとろとろゆでる。
すると、さめても美味しい「鳥ハム」になるらしい。

＊＊＊パパのために用意したけど、結局私のつまみに・・・・
ソースはマヨ＆マスタード。
ちょっと酸っぱめだったから、隠し味程度にお砂糖を。うまい！

昨日の残りの筑前煮が細かくなって、玉子焼きに。
食のリサイクル～♪


パパの禁酒２日目。クリア