今日のＮＨＫのクローズアップ現代。
スーパー高齢者についてでした。
高齢者の陸上、水泳の競技会の映像。
100ｍ、200ｍ走の世界記録保持者の90歳の女性の走りの素晴らしいこと。
食生活は、お肉、お野菜も、ご飯もタップリ。
ランチには鰻の定食を食べていました。
100歳超えの男性も生き生きと走っていました。
こういった競技会に出場する方々は、
同世代と比べ、体も、心もいい状態の割合が高いそうです。
こういう番組を観ると、
生活の質を維持していくためには、食事や運動、
健康管理が大切なことを改めて実感させられます。
楽しみながら健康管理をしていきたいです。
