Primula malacoides ~自然体~ 色と言葉の講師 松原香織のひとりごと

東京で色(パーソナルカラー)を軸にした印象アップコンサルティング、話し方教室、カラーセラピー等に携わっています

クローズアップ現代を観て

2013-10-10 20:14:44 | 徒然

今日のNHKのクローズアップ現代。
スーパー高齢者についてでした。

高齢者の陸上、水泳の競技会の映像。

100m、200m走の世界記録保持者の90歳の女性の走りの素晴らしいこと。

食生活は、お肉、お野菜も、ご飯もタップリ。
ランチには鰻の定食を食べていました。

100歳超えの男性も生き生きと走っていました。

こういった競技会に出場する方々は、
同世代と比べ、体も、心もいい状態の割合が高いそうです。

こういう番組を観ると、
生活の質を維持していくためには、食事や運動、
健康管理が大切なことを改めて実感させられます。

楽しみながら健康管理をしていきたいです。

 

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