金トレ

新幹線では、米原～新横浜間の記憶が無くて、くたばっていた。新横浜～東京間の19分で必死に回復しても、東京駅の在来線乗り換えで体力メーターがゼロになる。赤羽駅の乗り換えで、武蔵浦和に一気に飛ばしても、待っているはずの各駅停車が向かいのホームにいなくて更にへこむ。急にもよおして(大)、済ませたらもう行った後。帰宅して元気になるのに3時間かかって、ようやくやる気がおきてトレ室には18時50分にinした。アメフトバイト君がいたから、30分もしゃべってしまう。閉館ならないように、テンション上げてストレッチ→レッグプレス。重量・セット数を変えて78kg15発2セット・88～98kg12発2セット・108～118kg8発2セットで10420kg→グルートはいつものパターンで4080kg→プレスダウン27kg10発3セットで810kg→ロープーリー27kg10発3セットで810kg→ショルダープレス15～19kg8発2セットで542kg。血圧まで普通で1時間20分・トータル16662kgでした。明日は、きっといい日になるはず。