月練 これからの道

頭でウダウダ考えていても何も始まらない。
でもスパーするには程遠い状況。
順調そうでも1日あれば腹水でパンパンに
なってしまうから、何をしていいかも正直な
ところわからない。
前後裏表の首ストレッチをしてから、最近
ちょっと緩みがちな腹筋に「喝」を入れる為に
クタバルまでクランチやってみた。
ちなみに300回。多いか少ないかは知ってる人は
知っている。
足上げ腹筋50回やって、上と下のパートを
別々にやってみた。道場には腹筋台が無いからね。
今年上半期は棒に振ってしまったけど、7月からは
どうなるかな？