土トレ

行楽日和ではない、どんよりとした土曜日の朝、混まないうちにと開館5分後にinしたら、3番目・・・内天敵1。ベンチ台もシャフトもゲットできたので、アップから開始。いつもよりは、いい感覚で58.5kgまで問題なくクリア。ここから「つもり重量」練習で、60kgのつもりで61kg、61kgのつもりで62.5kgにしたら、今までで一番きれいに挙がった。次の62.5kgのつもりで63.5kgの自己ベストタイは、たった1kg増えたとは思えないぐらいの必死さで挙げきった。ここで体力は使い果たしたから、5分インターバル開けて64.5kgに挑戦したけど、15cmまで浮いてから急に力が入らなくなり落下。ここまで浮いたら、近い内にクリアも見えてくるだろう。あとは50kg～45kg～40kgと3セットずつやって、ストレッチして終了。スクワットも軽くやって、1時間50分の練習タイムでした。次の2017年虫8号に続く