停滞期 2015年04月09日 | Weblog ハマッてます・・・67.2kgまで増えてから、運動&減量を始めたらすぐに65kgまで落ちたものの、そこから「ガン！」として減ってくれない。4～500g増えて減っての繰り返し。いきなり全部我慢する方法なら続かないから、炭水化物を減らして、お菓子も減らしてアイスはチョコやクリーム系からガリガリ君(大笑)。週に３回はジョーバ乗って腰回りも絞ってます。地味～な努力でも続けていけば効果は現れるだろう。明日の . . . 本文を読む
