思うツボ：人迎

疲れたなと感じたらそれは酸素不足
背筋を伸ばして深呼吸をしてほしい
あくびが出たら酸素充填完了のサイン
後は
もうひと踏ん張りもよし
入浴するもよし
無理するなよ
　※経穴：人迎(じんげい)
　　【所属】足の陽明胃経
　　【取穴】喉頭隆起と水平で外方1.5寸、
　　　　　　胸鎖乳突筋前縁
　　【効能】呼吸が楽になる
　　　　　　リラックス効果
　　筋肉：胸鎖乳突筋
　　【位置】側頚部・前頚部の浅層部
　　【作用】頚部屈曲・深い吸気
　　【神経支配】頚神経叢の筋枝・副神経
　　
公益社団法人 大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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