躓かない歩き方：膕(ひかがみ・膝裏)

踵が大地から離れ
体重が趾(足先)へと移る　　　　　　　　　　　

同時に
軽度に屈曲していた膕は伸展位に向かう　　

膕がしっかりと伸展すると
洗練された足・足関節の内反・底屈が生まれる　　　　　

そればかりか
膕の伸展位は上下運動の抑制につながり
足先(小趾球～母趾球)は
しっかりと大地を捉え蹴りだすことができる


※注釈
　
今回、膕を抽象的にお伝えしたのは、
一連の動作が重要だと考えているからです。

膕の具体的な所作(たちいふるまい)をふまえながら　
次回は、思うツボ：至陰(しいん)をお伝えします。

公益社団法人 大阪府鍼灸師会 スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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