断食

「２日間(５８時間)の断食を終え思う」

酵素には１日に使える量が決まっている
のではないかと感じている

仮に１日１０個割り当てられているとすると
食べ物の消化・吸収に５個使うと
各細胞の活性・修復には５個使える

食べ過ぎて
消化・吸収に１０個すべて使ったとしたら
活性・修復はできない

消化・吸収にまったく使わなかったとしたら
活性・修復に１０個すべてが使える
これが断食の目的ではないか
断食とは深い呼吸と水分補給だと感じている

　医食同源
　　　経穴：足三里(あしさんり)
　　【所属】足の陽明胃経
　　【取穴】犢鼻の下３寸、
　　　　　　脛骨外縁より約１横指
　　【筋肉】前脛骨筋
　　【効能】理脾胃(温中祛寒)
　　　　　　調気血
　　　　　　　気血の巡りを良くする
　　　　　　補虚弱
　　　　　　　腎の気を調え、虚弱を補う
　　　　　　
公益社団法人 大阪府鍼灸師会
スポーツ鍼灸プロジェクトチーム 若杉昌司
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