なんで眠れなかった

の⁉️

昨日は、色々頑張って、体力も使った。で、眠れるかと思ったら、ダメでした

案の定、血圧も高い。

で、

本日のルーティン:

未着手。

昨日は、終日外出で、その分は持ち越し。午後に頑張れるのか？

本日のハングル:

Duolingo 。

本日のバカボン:

こちらは、合計４件。確認作業。郵送するものが２つあり、今日、発送したい。が、午後次第。

本日の腰痛:

ほぼ順調。

ランチは、昨晩買ったケバブライスの残り。眠れなかったのは、このせいもあるかも？夜中に胃もたれ？でも、美味しい

眠れなかった。が、ごはんが美味しかったことに感謝

被害者モードから戦闘モード

にシフトチェンジしたいと思います。

が、正直に言うと何故か被害者と言う意識はありません。なんでだろう？

でも、今までのどうしよう

から、前向きに戦ってやるぜに気持ちを切り替えたい。

本日のルーティン:

プーでも楽しい日曜日。が、心の健康のために、平日モードで動いています。

取り敢えず、洗濯物完了。

本日の血圧:

睡眠が浅かった。が、血圧が下がりました。まだ、正常値ではないですが、心が軽くなりました。

本日のハングル:

Duolingo 。

本日の腰痛:

違和感なし

本日のバカボン:

午前中はあっと言う間に過ぎたので、まだ未着手。1日ひとつは片付けたいので、午後頑張ります

ランチは、塩分対策のため鯵の開きをアクアパッツァにしました。スーパーで買った鯵ですが、信じられないくらい小骨が多い。本当に鯵なの？

干物類は大好物。が、冷凍庫に入っているものが終わったら、血圧が下がるまで、自粛します。と、言っても在庫はいつ無くなるんだ。あはは。

気温と雨

が良い感じですね。

昨晩もどうにか睡眠が取れました。

3時に目が覚めて、その後、二度寝は出来ませんでしたが、起きる事も出来ない位には眠かったので、朝までゴロゴロ

本日のバカボン:

最強の人と私のもう使わない貴金属や時計等のガラクタの買い取って貰いました。断捨離も出来て、良かった〜　バカボンの必要経費に充てます。

本日のルーティン:

通院のため未着手。

本日のハングル:

Duolingo 。

本日の血圧:

昨日より改善。が、適正値には至らず。ランチは通院のご褒美で、韓国めし。味が濃いので、ご飯を少しとキムチ、ワカメスープも残しました。

本日の腰痛:

初回の通院の時よりも歩ける距離が伸びたようです

忙しくしていると、気が紛れますね。

外食だったので、ランチ画像はやめて、ベランダの日々草。純白に癒されます

食生活の改善

に着手することにしました

ストレスのせいか、血圧が下がりません

昨晩は、久し振りに熟睡出来たので、下がっているかと思ったら、さにあらず。

お酒がいけなかったのでしょうか？

で、せっかく育てた糠床ですが、今日、中身をチェックして、古漬けのキュウリの尻尾を捨てました。掻き回す作業はする予定です。が、再開はどうだか？

本日のバカボン:

葬儀会社から領収書が届いたので、その確認。昔であれば、届いた場合は、わざわざ連絡は不要だったでしょうが、今ややり取りがLINE。加えて、サービス品質向上のためのアンケートに答えて、返送準備完了。

本日のハングル:

Duolingo 。

本日のルーティン:

掃除機掛け。

火曜日の予定が、今日に延期。スッキリしました。加えて、洗濯。

本日の腰痛:

外出はしていませんが、室内では好調です。

そんな訳で、今日の副菜は、キュウリとプチトマトのサラダ。

それにしても、睡眠がちゃんと取れると、作業も捗ります。生まれてこの方、１度もぐっすり寝たことがない同僚がいました。仕事が出来る人だったけど、もし、ちゃんと寝られていたら、大出世間違いなかったかも？

ストレスの原因になりそうな作業は、明日に回して、午後は自分のために使います

私ってこんなに弱かった⁉️

昨日は、明るい気持ちで過ごせたのに、夜になったら、モヤモヤ

で、寝られず、朝を迎えた。

悩んだって、現実は変わらない。つまり、意味がない。変わらないんだったら、せめて、楽しく過ごそうよ。私。

本日のバカボン:

払った光熱費を計上。領収書を貼る作業。完了。

本日の腰痛:

若干の痛みあり。

本日のハングル:

Duolingo。

本日のルーティン:

明日に回します。

本日の血圧:

昨日は、正常値になったのに、案の定⤴️

本日のランチ:

食欲がないので、ご飯を半分残した。

食欲がない時は、揚げ物はやっぱりダメだわん。あはは。

今週は忙しいけど、合間を見て、心療内科デビューでもしますか？私。