スマホの処分

昨日、気になっていた膨らんで来てしまったスマホを処分。ほっ

携帯電話会社では、データを消去しないとリサイクルしてくれないと知り、自治体に電話したところ、小型家電回収ボックスで受付可。データは、心配だけど、仕方がない。最終手段。

有料で、データ消去、スマホ粉砕してくれる会社もあるそうだけど、私の個人情報漏洩と費用を天秤に載せたら、私の個人情報の軽いこと。とほほ。

で、朝活は、

自分のミスで、午前中は、PC作業。

メールで、リマインダーが届いていたのに、初めてのことで、違うところを確認して、放置してしまった。

それと、語学。

これから、通常運転。

お昼ごはんは、今日も塩分高め。おいち。

イソフラボンを取りたくて、納豆付けたけど、タレはいらなかった。

午後は、しっかり水分補給だわ。

初めての海外

は、もちろんフランス。

モスクワを経由したから、ソ連⁉️

で、就職後、初めて行ったのが、サイパン。海外育ちの同僚と。

その時の家みやげ。

これだけじゃなかったと思うけど、多分、サイパンのお守りらしき人形。

最強の人の居間に飾られていた。

ありがたいよね。

で、我が家に引っ越し。

が、先日、豆で出来た足が床に落ちていた。直そうと思っていたら、またもや他の足が落ちた。

彼らは、全部見ていたんだよね。それを考えると捨て難いけど。私に何かあったら、ゴミ。

ちゃんとお礼をしたいもの。

で、お礼をして、小袋に入れて、断捨った。

ありがとね。

と、長くなりましたが、朝活は、

語学

片付け

掃除機掛け

シーツと布団カバーの交換

バカボンの息子が来るので、バカボンの写っている写真を探していたら、切手を見つけたで、変なことが２つ。

写真を選んでいたら、急な頭痛。

一瞬で消えた。

切手帳を２冊見つけたのに、片方が見つからず。

幻覚⁉️

霊感はないんだけど。

今日は、モリモリなので、この辺で。

二日酔い

です

禁酒していました。

が、クリスマスなので、帰宅後、韓国ドラマを観ながら、飲んでいたら、調子に乗ってしまいました。

やはりQOLには、ソーバーキュリアス最強‼️

で、朝活は、

道半ば。

もちろん、語学はいつも通りに完了。

五十肩の痛みは、

軽くなりました。

整形外科に行かずに済みました。ほっ。

腰と膝は、

まぁまぁ。

血圧は、

お酒が残っていたのか、びっくりする程、低いので、降圧剤は飲まず。

で、終活の保証人会社探し。

バカボンの納骨が済み、マンションの引き渡し？も終わったので、いつ何があっても大丈夫。と、安心しちゃったのか、宙ぶらりん。

年明けのイベント後に再開するつもり。だったのが、某所に緊急連絡先を提出することに

友人でも良いとのこと。が、バカボンのことで、色々学んだので、どうせだったら、最後まで、面倒を見てくれる人の方が良いですよね。

来年、ツアーで旅行に行くことになったら、また必要になるし。

終着駅に着くまで

良い旅になるようにしよう。

と、思ったのは一瞬。あはは。

昨晩は寝られなかった。せいでしょうか？

観た映画「太陽の子」がいけなかったのか？

本日の朝活:

ルーティン途中。

語学は出来ているので、今日から朝活に含めます。

本日の腰痛:

痛みあり。が、昨日の外出時、一昨日より改善していることを発見。単なる疲れだったのか？

本日の血圧:

下がっていますが、左胸の痛み健在。左腹部の痛みも同様。

寝られなかった。が、友人のイベントに参加することにしました。寝ちゃいそうだけど。

良い旅にしようと思ったので。いひひ。

あっと言う間にランチタイム

に、なりました。

良いことですよね。

本日のルーティン:

そんな訳で、まだその途中

本日の血圧:

下がっていました。

本日の腰痛:

まだ、フツーに痛い。

本日のハングルと英語:

Duolingo 完了❣️

午前中があっと言う間だった理由が、ランチの準備。

頂いた高級ブランド新米。炊き込みご飯にするにはもったいない。と、思いました。が、１袋２合。炊き込みご飯の規定量ですね。で、あれば腸活のためと思い、冷凍枝豆と油揚げで炊きました。

プラス、食べたかった肉じゃが作り。

生協の出汁を使ったら、塩気が強く、お醤油なし。

血圧高いのに、塩分取り過ぎかも？

午後は頑張ってキャッチアップ