ロンバケも終了

でしょうか？

今回は、嬉しくない不安なロンバケ。終わったら嬉しい。

朝起きたら、の、ぎっくりから始まり、いつものように10日程で治ると思った。ら、悪化。で、とうとう歩行困難のため、整形外科。昨日の時点では、痛みがあり、重い荷物も辛かった。が、今朝起きたら、普通に歩けます。

で、朝活は、

ルーティン

ハングル聞き流し

新聞

肉じゃが作り

ハングル@Duolingo

おかん和裁

レントゲンでは問題はなかった。が、このまま、痛みが取れないのではないかと不安な日々。今晩は寝返りが打てるのか？

アルバイトの時にお弁当に入れる予定だった肉じゃが。やっと作りました。おいち。

おかん和裁は、背当て完了

このまま、一挙に衿付けに掛かりたい。が、おかん和裁にハマったのが、腰痛の一因かもしれない。で、衽にアイロンを掛けたら、来週に持ち越します。

明日は、外出の予定があるので、ロンバケ最終日になるよう養生いたします

ちょっと頑張ってみた

今日のランチ。

納豆スパゲティが食べたくなって、昨晩、冷凍庫から、納豆を出しておいた。

私の納豆スパゲティは、納豆に長ネギを入れたものを茹でたスパゲティにのせるだけ。若い時は、スパゲティにバター投入していた。が、バターは控えるようにドクターに言われるお年頃。

で、朝活は、

ルーティン

洗濯

ハングル@Duolingo

ハングル聞き流し

新聞

おかん和裁

で、レシピをググった。昨日、買った秋茄子を入れて。で、出来たのがこれ。レシピでは、上に海苔の刻んだものが振られていた。タイムアップで、省略。が、具材には、玉ねぎとエノキを足した。

腰痛から解放されたら、また早弁生活。が、せめて、月１ぐらいは、新しいレシピに挑戦するのも悪くない。

大変、美味しく出来ました

自炊できる幸せ

を噛み締めています。

お米がないので、昨日は頑張って、お米を購入。お風呂の後、体が温まっていたのか、苦労せずに帰宅。

で、朝活は、

ルーティン

洗濯物の片付け

ハングル聞き流し

ハングル@Duopost

ドイツ語友にメール

で、ヘンデルのメサイアをバックグランドに

おかん和裁

おかん和裁は、衿付け準備に入り、本日は、ドキドキの衿と掛け衿の分断。印付けも終わり、見頃の肩開きの切り込みチェック。もう少しで、5分深く切り目の印つけをしそうになりました。危うく、セーフ。

ぎっくりの一因が、おかん和裁にハマったことがあると思うので、今日は、終わりにします。集中し過ぎて、変な姿勢で頑張った上に、ジムでまたもや頑張り過ぎた？

神様からのプレゼントだと思い、今日ものんびり過ごします

炊き立てごはんのランチ。最高でした

CT終了

しました！

結果は、ホームドクターに送付されるとのことで、１週間後ぐらいに行くことにしました。

で、朝活は、

腰痛体操

ルーティン

キッチン掃除

ハングル@Duolingo

ハングル聞き流し

マタイ受難曲を聴く

マタイ受難曲は、ドイツ語友が1番好きな曲とのことで、聞いてみました。過去に記憶もないし、次回聴いても、分かりそうにありません。来年のコンサートまでに、予習しなきゃ。いひひ。

病院まで、徒歩圏内なので、歩いてみました。が、腰痛できつかった。途中のカフェで休憩しよう。と、ランチ前には思っていたけど、コスパに優れたごはんで、サラダ、スープにドリンクまでついて、もう水も入らない状態。で、帰宅。

画像は、異常気象で、狂い咲きの山椒。木の芽が使えると喜んだけど、春と違って、硬い葉っぱ。

腰痛と検診がらみで、時間の流れがゆっくりになりました。

こんな日もある。

のんびり行こうよ

健診結果

出ました！

去年、引っ掛かった大腸ガン検診はセーフ。ただし、ポリープが出来やすい体質なので、内視鏡はやった方がないと言わられ、来年やります。と、答えました。

で、朝活は、

腰活

洗濯

ドイツ語友達に連絡

シンクの食器洗い

ハングル聞き流し

まだ寝返りが難しいです。が、起床後、ヨチヨチでも歩けるので、シンクの洗い物を全て済ませて、シンクの掃除も済ませました。

で、大腸の内視鏡は、来年にしました。が、尿の再検査と胸のCTが入りました

そして、何よりのショックが身長が２センチ縮んでいた

去年の記録が見つからないので、既に縮み始めていたのか⁉️

腰痛のために、お昼前の外出がないので、今日もお昼にお昼ごはん。

冷凍ごはんがお茶碗１杯なかったので、お豆腐と卵を炒めたものを乗せてカサ増し。

全て、美味しくいただきました